Sean談心

你是不是常常夜深人靜時，腦中又浮現那些「早知道不要那樣…」的畫面？

明明只是小失誤，卻反覆自責，甚至懷疑自己是不是永遠都不夠好。

其實，很多時候讓我們卡關的不是錯誤本身，而是那股停不下來的「內疚感」。

但你知道嗎？心理學家發現——內疚不等於成長，反而可能把你困在情緒監獄裡。

如何跳脫無止盡的自我懲罰？怎麼讓「後悔」成為改變的起點？

這集影片，我會帶你拆解4種讓你內耗的思維陷阱，教你用科學方法破解自責，找回自信。

別再讓過去的錯誤定義你的人生，現在就給自己一次重新出發的機會！

學會溫柔對待自己，成為真正能改變現狀的那個人。
👉 https://youtu.be/SFm7tNJY1Vk

1 month ago | [YT] | 2