Меня часто спрашивают - Оля , как заставить себя начать тренировки?
Я даю обычно такой совет: Если вы до сих пор не занимаетесь, значит ваш мозг не видит от тренировок выгоды , и придумывает отговорки.
Начните постепенно погружать себя в среду ЗОЖ, - что-то почитайте, послушайте, общайтесь с людьми из этой темы… Постепенно ваш ум привыкнет к новой повестке дня, и уже с большей уверенностью вы сделаете одну тренировку, потом другую, затем втянетесь)
Внедрять в свою жизнь новые привычки лучше постепенно, в окружении таких же, - чтобы было внешнее подкрепление! С вами все в порядке, действуйте спокойно и уверенно!
Ольга Маркина
Вам лень заниматься?
И не надо)
Меня часто спрашивают - Оля , как заставить себя начать тренировки?
Я даю обычно такой совет:
Если вы до сих пор не занимаетесь, значит ваш мозг не видит от тренировок выгоды , и придумывает отговорки.
Начните постепенно погружать себя в среду ЗОЖ, - что-то почитайте, послушайте, общайтесь с людьми из этой темы…
Постепенно ваш ум привыкнет к новой повестке дня, и уже с большей уверенностью вы сделаете одну тренировку, потом другую, затем втянетесь)
Внедрять в свою жизнь новые привычки лучше постепенно, в окружении таких же, - чтобы было внешнее подкрепление!
С вами все в порядке, действуйте спокойно и уверенно!
1 year ago | [YT] | 2