책을 통한 알아차림, 첫 번째 책은 <알렉산더 테크닉>입니다. . 알렉산더테크닉(Alexander Technique)은 F. M. 알렉산더(Frederick Matthias Alexander, 1869~1955)에 의해 만들어진, 스스로 인지하지 못하는 고정된 생각과 행동습관으로부터 벗어나 심신의 조화를 회복하는 기법입니다. 알렉산더테크닉에서는 오랜 긴장과 잘못된 습관으로 생긴 감각인식오류를 수정하고 재인식시키는 과정을 통해 편안하고 자연스러운 자세를 회복시키는 것을 목표로 합니다. 이번 알렉산더 테크닉 책에서는 알렉산더 테크닉의 철학적인 부분들에 대해 알 수 있었습니다. 알렉산더 테크닉에서는 자신을 발전시키고 회복시킬 수 있는 동시에 스스로를 해치고 파괴할 수 있는 가능성에 대해 언급합니다. 잠시 거리를 두고 몸을 관찰하면서 작은 공간을 허용해보세요. 자신을 더 좋은 방향으로 이끌어가실 수 있을겁니다. . 아실로에서는 잘 사는 것에서 잘 죽는 것까지, 삶의 여정을 함께합니다.
아실로(ASILO)
책을 통한 알아차림, 첫 번째 책은 <알렉산더 테크닉>입니다.
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알렉산더테크닉(Alexander Technique)은 F. M. 알렉산더(Frederick Matthias Alexander, 1869~1955)에 의해 만들어진, 스스로 인지하지 못하는 고정된 생각과 행동습관으로부터 벗어나 심신의 조화를 회복하는 기법입니다. 알렉산더테크닉에서는 오랜 긴장과 잘못된 습관으로 생긴 감각인식오류를 수정하고 재인식시키는 과정을 통해 편안하고 자연스러운 자세를 회복시키는 것을 목표로 합니다.
이번 알렉산더 테크닉 책에서는 알렉산더 테크닉의 철학적인 부분들에 대해 알 수 있었습니다. 알렉산더 테크닉에서는 자신을 발전시키고 회복시킬 수 있는 동시에 스스로를 해치고 파괴할 수 있는 가능성에 대해 언급합니다. 잠시 거리를 두고 몸을 관찰하면서 작은 공간을 허용해보세요. 자신을 더 좋은 방향으로 이끌어가실 수 있을겁니다.
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아실로에서는 잘 사는 것에서 잘 죽는 것까지, 삶의 여정을 함께합니다.
8 months ago | [YT] | 2