小紅屋honey's life
💝常熬夜、压力大、饮食油腻等生活习惯都在无形中伤害我们的心脏健康,越来越多的年轻人在熬夜时会感觉到心突突直跳,睡多久都觉累等等(请看图一,说的是不是你?),这些其实都是心脏发出的抗议! 那么如何自查心脏是否健康呢?(见图二) 简单2招自测一下。如果自测结果6分以上,一定要听劝,尽早维护心脏的健康,这份超全护心攻略请收藏。💝0成本心脏养护四个小习惯【外调篇】：💘适量的有氧运动💘控制体重💘充足睡眠💘压力管理💝另外我们还可以在“吃”上下功夫,多吃些有益心脏的食物,如西红柿、芹菜、黑豆、牛油 果等。但压力、熬夜、年龄增长等等会加速体内营养素流失,如果希望心脏强大、拥有更好的体格,那就建议直接补充保护心脏的营养素辅酶Q10,让营养直达心肌细胞。 辅酶Q10为心肌细胞和脑细胞提供充足氧气和能量,具有强大抗氧化作用,调节免疫, 缓解疲劳,提高机体活力。💝辅酶Q10这么选？💘选择还原型!目前常见的辅酶Q10主要分为两种,氧化型 和还原型。传统的氧化型辅酶Q10需要体内经过转化变成还原型才能被吸收,在这个转化过程中营养成分会流失。而还原型辅 酶Q10可以直接吸收,吸收利用率自然就更高。💘尽量选择有专利技术的!辅酶Q10容易氧化,高温和日晒都会导致它失去活性。如果保存不好,那当你服用的时候很可能已失去活性了。选辅酶时就要注意有没有确保高活性的专利技术。
1 year ago | [YT] | 8
小紅屋honey's life
💝常熬夜、压力大、饮食油腻等生活习惯都在无形中伤害我们的心脏健康,越来越多的年轻人在熬夜时会感觉到心突突直跳,睡多久都觉累等等(请看图一,说的是不是你?),这些其实都是心脏发出的抗议! 那么如何自查心脏是否健康呢?(见图二) 简单2招自测一下。
如果自测结果6分以上,一定要听劝,尽早维护心脏的健康,这份超全护心攻略请收藏。
💝0成本心脏养护四个小习惯【外调篇】：
💘适量的有氧运动
💘控制体重
💘充足睡眠
💘压力管理
💝另外我们还可以在“吃”上下功夫,多吃些有益心脏的食物,如西红柿、芹菜、黑豆、牛油 果等。但压力、熬夜、年龄增长等等会加速体内营养素流失,如果希望心脏强大、拥有更好的体格,那就建议直接补充保护心脏的营养素辅酶Q10,让营养直达心肌细胞。 辅酶Q10为心肌细胞和脑细胞提供充足氧气和能量,具有强大抗氧化作用,调节免疫, 缓解疲劳,提高机体活力。
💝辅酶Q10这么选？
💘选择还原型!
目前常见的辅酶Q10主要分为两种,氧化型 和还原型。传统的氧化型辅酶Q10需要体内经过转化变成还原型才能被吸收,在这个转化过程中营养成分会流失。而还原型辅 酶Q10可以直接吸收,吸收利用率自然就更高。
💘尽量选择有专利技术的!
辅酶Q10容易氧化,高温和日晒都会导致它失去活性。如果保存不好,那当你服用的时候很可能已失去活性了。选辅酶时就要注意有没有确保高活性的专利技术。
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