Иногда «мне не хочется» - это норма: мы устаем, перегружаемся, нуждаемся в отдыхе. Но когда нежелание делать что-либо тянется неделями и мешает учебе, работе, отношениям, то это уже симптом. Сегодня разбираемся, когда «лень» может быть сигналом о наличии ментального расстройства.
Итак, о чем же может сигнализировать состояние «нет сил» с точки зрения психики?
🔸Депрессивные расстройства. При них сил мало, все «обесцвечено», снижается интерес к привычному, сон и аппетит меняются - в сторону снижения или увеличения. 🔸Биполярное расстройство в депрессивной фазе. Это похоже на депрессию, однако при БР в прошлом могли отмечаться периоды необычного подъема, сниженная потребность во сне, импульсивные поступки. 🔸Тревожные расстройства. В таком случае каждое действие кажется слишком опасным или сложным, решения откладываются из-за беспокойства и самокритики. 🔸РДВГ/СДВГ у взрослых. «Лень» при этом - это не про отсутствие мотивации, а про дефицит регуляции: человеку сложно начать, удерживать внимание, доводить дело до конца, может наблюдаться систематическая забывчивость. 🔸ПТСР или последствия травмы. Тело уходит в «замирание»: энергии нет, при этом есть избегание. 🔸Расстройства сна. Хронический недосып и нарушение циркадных ритмов бьют по мотивации и памяти. 🔸Расстройства шизофренического спектра (негативные симптомы). Снижение инициативы и эмоциональной вовлеченности являются частью расстройств шизоспектра.
Как отличить «лень»-симптом от обычной прокрастинации?
🔹 «Лень»-симптом отмечается как минимум 2 недели почти каждый день. 🔹 При этом происходит нарушение функционирования: из-за упадка сил страдают учеба, работа, быт, отношения. 🔹 Упадок сил сопровождается стойкой подавленностью или тревогой, утратой удовольствия, ощущением «я плохой/ая», мыслями о собственной ненужности. 🔹 «Лень» может свидетельствовать об РДВГ/СДВГ, если с детства также наблюдаются трудности с организацией собственной жизни. Эпизоды необычного подъема в прошлом позволяют заподозрить биполярное расстройство.
Запомните: лень - либо сигнал о потребности в отдыхе, либо симптом расстройства, которое можно лечить. Если ваша «лень» подходит под критерии выше - обратитесь за помощью к специалисту по ментальному здоровью. Помощь существует и она работает: медикаменты, психотерапия, коррекция сна и режима. Выбрать своего бережного врача можно здесь: empathycenter.ru/staff/
Эмпатия - центр ментального здоровья
Когда «нет сил» - это болезнь ❗️
Иногда «мне не хочется» - это норма: мы устаем, перегружаемся, нуждаемся в отдыхе. Но когда нежелание делать что-либо тянется неделями и мешает учебе, работе, отношениям, то это уже симптом. Сегодня разбираемся, когда «лень» может быть сигналом о наличии ментального расстройства.
Итак, о чем же может сигнализировать состояние «нет сил» с точки зрения психики?
🔸Депрессивные расстройства. При них сил мало, все «обесцвечено», снижается интерес к привычному, сон и аппетит меняются - в сторону снижения или увеличения.
🔸Биполярное расстройство в депрессивной фазе. Это похоже на депрессию, однако при БР в прошлом могли отмечаться периоды необычного подъема, сниженная потребность во сне, импульсивные поступки.
🔸Тревожные расстройства. В таком случае каждое действие кажется слишком опасным или сложным, решения откладываются из-за беспокойства и самокритики.
🔸РДВГ/СДВГ у взрослых. «Лень» при этом - это не про отсутствие мотивации, а про дефицит регуляции: человеку сложно начать, удерживать внимание, доводить дело до конца, может наблюдаться систематическая забывчивость.
🔸ПТСР или последствия травмы. Тело уходит в «замирание»: энергии нет, при этом есть избегание.
🔸Расстройства сна. Хронический недосып и нарушение циркадных ритмов бьют по мотивации и памяти.
🔸Расстройства шизофренического спектра (негативные симптомы). Снижение инициативы и эмоциональной вовлеченности являются частью расстройств шизоспектра.
Как отличить «лень»-симптом от обычной прокрастинации?
🔹 «Лень»-симптом отмечается как минимум 2 недели почти каждый день.
🔹 При этом происходит нарушение функционирования: из-за упадка сил страдают учеба, работа, быт, отношения.
🔹 Упадок сил сопровождается стойкой подавленностью или тревогой, утратой удовольствия, ощущением «я плохой/ая», мыслями о собственной ненужности.
🔹 «Лень» может свидетельствовать об РДВГ/СДВГ, если с детства также наблюдаются трудности с организацией собственной жизни. Эпизоды необычного подъема в прошлом позволяют заподозрить биполярное расстройство.
Запомните: лень - либо сигнал о потребности в отдыхе, либо симптом расстройства, которое можно лечить. Если ваша «лень» подходит под критерии выше - обратитесь за помощью к специалисту по ментальному здоровью. Помощь существует и она работает: медикаменты, психотерапия, коррекция сна и режима. Выбрать своего бережного врача можно здесь: empathycenter.ru/staff/
#ментальноездоровье #Эмпатия
1 month ago | [YT] | 3