Newyorkfitspo

Вчера вышел разбор, в котором тренер FitSpo Анна Кашкарова подробно объясняет, почему выгорание от фитнеса случается практически у всех — даже у тех, кто реально старается и всё делает “по правилам”.

Мы часто начинаем тренировки с энтузиазмом, но через пару недель теряем интерес, силы и мотивацию.
В видео разобрали, почему так происходит, что именно мешает получать удовольствие от движения и как изменить подход, чтобы занятия наконец начали давать энергию, а не отнимать её.

❣️ Ещё одна важная тема — разница между классическим кардио и кардио-пилатесом.
Почему обычное кардио многим кажется изнуряющим и «бессмысленным», а кардио-пилатес воспринимается мягче, но при этом даёт результат и ощущение лёгкости в теле.

Если вы чувствуете, что всё время начинаете и бросаете, если вам тяжело втянуться в тренировки или просто хочется понять, как заниматься без выгорания, — посмотрите это видео.
Оно поможет по-другому взглянуть на движение и, возможно, наконец найти тот формат, который будет подходить именно вам.

3 weeks ago | [YT] | 15