Привіт, друзі! 🙌 Сьогодні поговоримо про те, як поступово збільшувати час медитації та робити її більш ефективною.
Всі ми з чогось починали, правда ж? Хтось — із однієї хвилини, а хтось — із п’яти. І це вже прекрасно! Але як продовжувати практику та досягати реальних результатів?
✨ Секрет простий: додавайте по 1 хвилині щотижня. Так ви привчите свій розум до тривалішого стану спокою, а головне — побачите свій прогрес.
Щоб медитація працювала ще краще, я рекомендую дотримуватися двох ключових принципів: 1️⃣ Дбайте про життя інших. Захищайте й підтримуйте людей та живих істот навколо вас. Людині, яка шкодить, дуже складно знайти внутрішній спокій. 2️⃣ Стежте за мовою. Говоріть м’яко й щиро. Уникайте грубощів — нехай ваші слова приносять людям радість і спокій.
Ці прості дії зроблять вашу медитацію глибшою, а ваше життя — гармонійнішим.
👉 Хочете освоїти медитацію з нуля чи вдосконалити свою практику? Я запрошую вас на практикум «Медитуємо правильно: від основ до тонкощів за 4 тижні». У програмі: 13 уроків і 9 медитацій, які допоможуть вам досягти здоров’я, багатства та гармонії у стосунках.
А головне пам’ятайте: "Якщо у вас немає часу на медитацію — у вас немає часу на життя." 🙏
Viktoria Tarangul
Як збільшити час медитації?
Привіт, друзі! 🙌
Сьогодні поговоримо про те, як поступово збільшувати час медитації та робити її більш ефективною.
Всі ми з чогось починали, правда ж? Хтось — із однієї хвилини, а хтось — із п’яти. І це вже прекрасно! Але як продовжувати практику та досягати реальних результатів?
✨ Секрет простий: додавайте по 1 хвилині щотижня. Так ви привчите свій розум до тривалішого стану спокою, а головне — побачите свій прогрес.
Щоб медитація працювала ще краще, я рекомендую дотримуватися двох ключових принципів:
1️⃣ Дбайте про життя інших. Захищайте й підтримуйте людей та живих істот навколо вас. Людині, яка шкодить, дуже складно знайти внутрішній спокій.
2️⃣ Стежте за мовою. Говоріть м’яко й щиро. Уникайте грубощів — нехай ваші слова приносять людям радість і спокій.
Ці прості дії зроблять вашу медитацію глибшою, а ваше життя — гармонійнішим.
👉 Хочете освоїти медитацію з нуля чи вдосконалити свою практику? Я запрошую вас на практикум «Медитуємо правильно: від основ до тонкощів за 4 тижні».
У програмі: 13 уроків і 9 медитацій, які допоможуть вам досягти здоров’я, багатства та гармонії у стосунках.
А головне пам’ятайте:
"Якщо у вас немає часу на медитацію — у вас немає часу на життя." 🙏
Деталі про практикум тут: edu.dwi.site/all-products
5 months ago (edited) | [YT] | 13