うめちゃんねる

どれやったらいいかわからない方へ🧘🏽‍♀️

毎日これだけやってたら心も身体も健康でいれる
ってのも教えてほしいというお声を頂いたので
代表的3つのレッスンをお届けします🤝✨

もちろんできない日があってもok❗️
でも自分をいたわる時間を少しでもつくる習慣を
取り入れて、より人生を豊かにHAPPYに🥹

2 years ago (edited) | [YT] | 12

@jゆんぺい

実は、、またこのチャンネルに出戻りデス。寝る前ヨガ、ショート動画、吟味していました。合う合わないあると思いますが、、寝る前は大きいチャンネルよりそのまま寝たいと思えるし、ちょっとの隙間時間にはショートもちょうどよくて、、いい巡り合わせ、有難うございます。☺️😉

1 year ago | 1