Progresiones funcionales fitness: Inclinación lateral

Progresiones funcionales fitness: Press con mancuernas

Progresiones funcionales fitness: Press sin respaldo

Progresiones funcionales fitness: lanzamiento vertical balón medicinal

Progresiones funcionales fitness: Sentadilla con disco

Progresiones funcionales fitness: Press de hombros

Entrenamiento Fitness: Press con tronco estabilizado

Progresiones funcionales fitness: Push-Press con barra

Entrenamiento Fitness: Split press

Progresiones funcionales fitness: press de hombro con mancuerna

Progresiones funcionales fitness: Press de hombros

Progresiones funcionales Fitness: core con planchas

Progresiones funcionales Fitness: sentadilla búlgara con cajón

Progresiones funcionales Fitness: sentadilla búlgara incorrecta

Progresiones funcionales Fitness: Zancada atrás en mulitpower

Progresiones funcionales Fitness: Zancadas con carga elevada

Progresiones funcionales Fitness: Split abierto en multipower

Progresiones funcionales Fitness: Estiramiento dinámico de flexores

Progresiones funcionales: Zancada con mancuerna y arrancada

Progresión funcional fitness: Zancada atrás

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Sentadilla en mutipower para progresiones funcionales en fitness

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Técnica para realizar la sentadilla para progresiones en fitness

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01 Press maquina para progresiones funcionales en fitness

04 press en suspensión para progresiones funcionales en fitness

05 press a una mano para progresiones funcionales en fitness

03 press en poleas para progresiones funcionales en fitness

02 Push-up inclinado para progresiones funcioonales en fitness

06 plio push-up para progresiones funcionales en fitness

07 Lanzamiento de balón para progresiones funcionales en fitness

04 giros para oblicuos en fitness

06 giros sobre pared

03 press pallof para estabilización en fitness

2 giros de pie con polea

01 giros estables para progresiones funcionales en fitness

05 giros con fitnessball para progresiones en fitness

07 giros contralaterales con mancuerna

Pies a barra

Pull-in inclinado

crunch con tensor

Estabilizacion en pared

Cunch V palanca larga

Crunch con rodillo

Crunch con impulso

Lanzamiento de balón

Movilidad activa adelantado cadera

Estiramientos pasivo tumbado lateral

Estiramiento pasivo

Estiramiento facilitado

Movilidad excéntrica

Movilidad dinámica

Movilidad activa en suspensión