33:45
УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗДВИЖВАНЕ И РАЗТЯГАНЕ НА ТЯЛОТО | ПОДОБРЯВАНЕ НА МОБИЛНОСТТА | MOBILITY #1
Villy Yoncheva Workouts
28:48
УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗДВИЖВАНЕ | МОБИЛНОСТ | АКТИВНА ПОЧИВКА | MOBILITY #2
10:29
ЗАГРЯВКА за цяло тяло преди тренировка | 10 минути
15:58
Упражнения за раздвижване и разтягане | Лека тренировка със собствено тегло
12:56
10-минутно раздвижване на таз и бедра | Упражнения за мобилност и кондиция
38:06
12 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ И РАЗТЯГАНЕ НА ЦЯЛО ТЯЛО | Упражнения за плосък корем и мобилност
40:03
Тренировка за раздвижване | Леко натоварване | Активна почивка
