0:46
Привычки для спортивного тела. ТГ канал и инстаграм по ссылкам в описании, присоединяйся.
Анастасия Быкова
0:09
Упражнение для горячих пирожков 🔥 ТГ и инстаграм посылкам в описании #упражнения
0:08
Знай разницу в упражнениях, чтобы накачать бедра и ягодицы.
0:15
Секрет похудения раскрыт! Если хочешь изменить тело смотри видео по питанию у меня на канале 👇🏻
0:17
Если устает спина - 3 супер упражнения.
0:20
Отправь крашу 💔
0:22
Тренировки любят регулярность 😏
0:21
5 принципов питания
Полезный десерт и мало калорий 🥨 рецепт в описании 👇🏻
0:14
Рецепт ПП салата: КБЖУ НА 100 г: 105/9/6/4 , состав соуса в комментариях
Вкусный и полезный завтрак 🌯 рецепт в комментариях
0:04
Идеальный момент - здесь и сейчас: начать никогда не поздно (читай комментарий)
Работай над собой, никто не сделает это за тебя (см комментарии)
+ в комментариях если у тебя также 😂 как привести себя в форму без диет смотри на моем канале 🤍
Тренировки за подписку у меня на канале 🤍 ТГ канал в комментариях
Сбалансированный рацион - основа красивого тела 🤍 ТГ канал в комментприях
0:07
5 фактов о тренировках, которые я бы хотела знать раньше: см комментарии
Когда запланировала генеральную уборку 🧺🧹🧴 #фитнес #смешно #смешныевидео
Начни сегодня 🖤 и через 6 месяцев ты увидишь в зеркале нового человека
0:23
Эта рутина поможет тебе справиться со стрессом 😮💨🤍✨
0:16
Бесплатные тренировки у меня на канале, подписывайся 🤍 #фитнес #тренировка #анастасиябыкова
LIVE
[Private video]
0:10
Бесплатные тренировки у меня на канале, чтобы не ходить по сугробам 😅 #фитнес #тренировка
0:13
Лайк, если одеваешься на прогулку как капуста 😂 #собака #смешно
Бесплатные тренировки у меня на канале, подписывайся ♥️ #анастасиябыкова #фитнес #motivation
15:52
15 minute Full Body Yoga Flow | Standing Yoga Routine (no mat needed)
SarahBethYoga
0:53
Ставь + в комментариях, если нужно избавиться от отеков и я выложу видео с мфр рутиной на валике🔥
0:06
На ваш счет зачислено 365 дней. Используйте их правильно 🎧🤍 тренировки на моем канале,подписывайся
Если хочешь научиться сбалансированно питаться и грамотно тренироваться, подписывайся на мой канал
0:54
Как не сломить себя на пути к красивой фигуре. Мой личный путь от кроссфит тренировок к фитнесу.
Ем это на завтрак и не толстею! ПП рецепт для похудения.
0:11
Почему я не худею? Юмор от фитнес-тренера.
3 простых упражнения для тех у кого сидячая работа.
Секреты успеха: Как тренировки формируют твою судьбу.
План тренировок для поддержания формы и здоровья. Мой личный опыт.
Ешь и худей 🤍 Рецепт полезной выпечки в ТГ канале.
0:12
Быстрый ПП завтрак. Завтрак для похудения.
Хочешь убрать живот? Три пункта для борьбы с лишним весом.
0:28
Делай это каждый день. Снимаем боль в пояснице!
ПП питание. Правило тарелки и твое стройное тело!
Тренировки в зале, делаем свое тело. Путь к мечте.
0:19
Как НЕ набрать вес в холода!
А у тебя как со Спортивной дисциплиной?
Как вы себя чувствуете в эти дни?
Как сохранить здоровье и баланс в жизни?
0:37
Как провести выходные, чтобы не сорваться на неделе?
Ты хочешь почувствовать себя на отдыхе и не думать о калориях?
0:36
Как в 50 выглядеть на 35? Идея подарка на 8 МАРТА!
Быстрый ПП завтрак. Легкий банановый панкейк. Увеличь потребляемый белок.
0:26
Успешный успех - а у вас такое бывает?
Чему меня научил кроссфит?
Худеем по красивому))
Медитация на тему: перестань быть усталой, найди свое Счастье.
Челлендж, как долго смогу принимать контрастный душ?
0:18
Как питаться чтобы похудеть? Правильное питание без диет.
Как НЕ набрать вес в холода? Моя тренировочная неделя.
Ваши ягодицы не чувствуют, как их качают? Нужно что-то менять!
А ты как думаешь, влияет ли твое питание на настроение и кожу?
1:01
Самый простой способ наладить правильное питание! С примерами меню.
Что помогает держать себя в форме круглый год? Секреты эффективного поддержания тела и баланса.
А ты пробовала так худеть? Как я похудела на 3 килограмма за 3 дня!
Три базовых правила для поддержания тела спортивным и подтянутым.
Правильный и полезный перекус из Fix Price.
0:24
Самые интересные факты о тренировках без зала и питании…
0:27
Утренние привычки, меняющие жизнь НАВСЕГДА!
Быстрый ПП завтрак. Ленивая овсянка. Увеличь потребляемый белок. Подробней в ТГ канале
Если вы хотите рельефное тело, то вам нужно тренироваться системно и с отягощениями. Подробней в ТГ
Лайфхак для рельефного тела. Бесплатные тренировки на моем канале, подписывайся #спорт #sports
Продуктовая корзина от нутрициолога. Подробней в ТГ канале
1:00
Силовые тренировки для девушек: каких правил придерживаться? Больше читай в моем ТГ канале #фитнес
0:43
Рецепт капусты от нутрициолога. источник клетчатки: быстро, и бюджетно. #рецепт #фитнес #питание
А ты в команде силовых или кардио? Тренируйся грамотно 🤍 подробней в моем ТГ канале #фитнес #юмор
0:25
Комплекс на пресс: 4 подхода, чередуя упражнения. Больше тренировок у меня на канале, подписывайся
Как правильно считать калории 🙂 подробное видео по питанию у меня на канале, подписывайся
Тем, кто только начинает. У тебя все получится! 💓Мотивация в ТГ канале, подписывайся #фитнес
Три привычки в отпуске для идеальной формы. 💓Подробнее в моем ТГ канале, подписывайся #фитнес
Силовые тренировки для девушек: не бойтесь раскачаться. Больше читай в моем ТГ канале #фитнес #спорт
Как там ваше похудеть к лету? 🫠 #фитнес #sports #пп #спорт #похудеть
как питаться и тренироваться для результата. Простые правила похудения и набора веса
Мы все с чего-то начинали.. Главное, не сдавайся, у тебя все поучится! #спорт #мотивация
0:47
Заготовки на три дня. Рецепты у меня в ТГ канале
4 причины почему ты не можешь сбросить вес, подробнее у меня в ТГ канале #привычки #питание
Как не срываться на сладкое в эти дни? Читай у меня в ТГ канале. #еда #кд
4 причины высыпаний на коже, подробнее о питании у меня в ТГ канале #привычки #питание
Рецепт в ТГ канале 🫙КБЖУ 432/37/23/15
Рецепт в ТГ канале, КБЖУ 300/27/6/34 #mealprep #healthyfood
Твое тело уникально, заботься о нем 🤍
Нам показывают только лучшие ракурсы и позы. Помни, что твое тело прекрасно с неидеальностями🤍
Как питаться и тренироваться для результата. Подробней у меня в ТГ канале
Как правильно питаться 🙂 советы по питанию у меня в ТГ канале, подписывайся
0:05
Сбалансированное питание = результат. Подробнее у меня в ТГ канале
Все о питании и тренировках у меня в ТГ канале, подписывайся
Детокс напиток для пищеварения. Больше рецептов у меня в ТГ канале , подписывайся #рецепты
Твоя идеальная утренняя рутина 2024 🤍 ритуалы заботы о теле в моем ТГ канале, подписывайся
Заботься о своем теле 🤍 а бесплатные тренировки ищи у меня на канале
Рецепты у меня в ТГ канале, подписывайся
Приходи на живую встречу в СПБ 🤍 подробнее в моем ТГ канале
Банановые мини панкейки, рецепт без яиц. Подробнее в моем ТГ канале, подписывайся
200 г творога, 2 яйца, сыр, мука, зелень, чеснок. Больше рецептов в моем ТГ канале, подписывайся
Все о тренировках и питании у меня в ТГ канале, подписывайся #мотивация #спорт
Будь в режиме, но не забывай про баланс ⚖️🤍
Это видео = твой знак сфокусироваться на себе 🤍
Закупка и заготовка продуктов. Все о заготовках смотри полное видео у меня на канале 👇🏻
Как приготовить матча латте. Больше рецептов у мен в ТГ канале, подписывайся #ппрецепты
Согласны? 💁🏼♀️
0:29
Сколько белка нужно потреблять смотри полное видео у меня на канале 👇🏻 #ппрецепты #питание
Зачем добирать белок смотри полное видео у меня на канале 👇🏻 #ппрецепты #питание
0:33
Медленные углеводы в дни тренировок смотри полное видео у меня на канале 👇🏻 #ппрецепты #питание
0:58
Продукты при ПМС : смотри полное видео у меня на канале 👇🏻 #ппрецепты #питание
Зачем потреблять медленные углеводы смотри полное видео у меня на канале 👇🏻 #ппрецепты #питание
Каждый вечер строю план и каждое утро опаздываю 😂
4 ошибки в питании, которые влияют на твой прогресс
Какие у вас причины тренироваться? 🙂
Отпусти то., что не можешь контролировать и сосредоточься на том, что важно 💞
0:50
Как увеличить калораж смотри полноте видео у меня на канале 👇🏻 #ппрецепты #питание
Идея легкого летнего перекуса Ккал 275 Б21 Ж10 У24 на всю тарелку, больше рецептов в ТГ канале
Как избавиться от калорийных качелей смотри полное видео у меня на канале 👇🏻 #ппрецепты #питание
