線裝書方式與步驟–《具足水火吉祥光明大記明咒總持章句》手抄本

數息 Breath Counting Meditation #每日練習 #十分鐘 #寧靜 #安定 #呼吸 #覺知 #放鬆

聲音 Hearing Meditation #每日練習 #十分鐘 #寧靜 #安定 #覺知 #放鬆

數息 Breath Counting Meditation #古琴版 #每日練習 #十分鐘 #寧靜 #安定 #覺知 #放鬆