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달리기 스피드 업을 위한 보폭을 늘리는 방법-똑똑하게 달리자!
정헌 스포츠
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달리기 즐거움을 배가시키는 힘빼고 리듬으로 달리는 방법
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이것만 알면 누구나 마라톤 서브 3 할 수 있다. (Feat 50세, 체중13kg 감량, 11개월만에 sub-3 달성 비법)
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마스터즈 최정상급의 추은하 주자의 달리는 자세 분석/이 영상을 보기만 해도 자세 교정이 됨..
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파워짱 마은희 1km 전력주/달리기 자세교정 영상
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파워짱 마은희 1km 전력주/빨리 달리면 이상적인 자세가 나온다
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하프 1시간 10분 김용범 주자를 만든 기초훈련/나는 이 훈련을 하고 10km 34분, 하프 1시간 15분을 뛰었다.
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누구나 10km 40분 언더 가능하다(90kg 정정훈 주자가 39분 30초를 뛸 수 있었던 비결 공개) Ft 주간 훈련 스케줄표, 적정체중이란? 이상적인 자세란?
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서브3 달성, 달리기 기록단축을 위한 최고의 훈련 400m 인터벌 영상 ft 이것 보고 따라하기
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달리기 고수가 되는 법 (Ft) 빨리 달리고 싶으면 고통에 익숙해져라. 고통도 익숙해진다.
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[what is study] painting ability 공부가 머니? 20200221
MBCentertainment
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이것만 알면 달리기 부상을 당하지 않는다(ft) 장딴지, 뒤꿈치, 족저 부상 예방 및 치료를 위한 마사지 및 스트레칭
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신해섭 작가님이 알려주는 초보러너 평생러너 되기 ft 자세/호흡법/러닝화/마라톤대회/러닝크루
10:27
알파 2(알파플라이 넥스트% 2 프로토) 리뷰 –신으면 풀코스 기준으로 54초가 단축?
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평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루
장동선의 궁금한 뇌
