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意外と知られてない？体操人が教える前宙の極意公開！
むらとABC
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高さを出すには？習得するには？色んな環境下の人の前宙練習段階考えてみた。
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意識がコツ！超お手軽に体幹作り&締め方を覚えて宙返りも上手にひねるためのクイズ
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バク宙などで空中迷子になる人が空中感覚を身につける方法をご紹介
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手なし前方、反り宙、転宙、前宙と言われる密かに人気な技の練習法解説してみたよ。
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今度は前宙、誰でも遊べる前宙擬似体験がこちら。
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家でもできる身近な物を使った胸強化のトレーニング
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こうやったら前宙、ウェブ、前宙系回転上手く強くできるんじゃないかなって。
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これを使ってこうして、家でも前宙練習っていう動画。
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めっちゃ頑張る両足キック前宙を、体強くするのにあえてやってみた。
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丁度良い昔の動画発見したので、ひねりに困ってる人の為にと前宙・バク宙のひねりについて話してみた。
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前宙・バク宙でアゴ上げずに上手く回転していくにはって話。
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色んな側宙を等倍から1/16倍速の超スローまでで見れるようにしてみた。
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宙返り抱え込めない時のチェックポイントまとめてみた。
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前宙や前方の回転のコツをスローイングで掴めるんじゃないかっていう話。
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着地ができないという時は、ズルしてもいいから。っていう話。
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スタンド前宙のコツは、とても頑張るっていう話。
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空中での回転動作も平行棒スイングで確認できるかもっていう話。
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自分が気をつけてる前宙転の刻み方と感覚について話してみた。
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前宙を跳ねる物使って高くしていく方法について話してみる。
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前宙や跳び箱で使うロイター板、両足キックの時爆発させるにはっていう話。
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前宙の抱え込みと屈伸の話を伸身の前にしておこうっていうやつ。
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伸身前宙練習できると便利だよっていう話。
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前宙・バク宙の抱え込み力上げるには方向が大事っていう話。
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前転前宙が回転力強化と身体強化に役立つって話。
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ムズイけど結構良いトレーニングになるんじゃね？っていう前宙バク転（宙）
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キックで弾けると、側宙や転宙（反り宙・前宙）などの技が楽になるよっていう話。
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こうしてったら、転宙（反り宙）の回転力とか高さが出て立ちやすくなるかもねって話。
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色んな動きで余裕出して空中を楽しめるようにするにはって話
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胸、全力で反ってますか？って話。
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やり込んで損ない色々上手くなる練習。
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つまり、全力で胸の開閉コントロールできると最強って話
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背落ち腹落ちができるといいよって話。
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結構頑張る技、転回前宙
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秒で確認できる良き姿勢
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【端から順番力】が世界を変える
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家で前宙練習するんだったら。
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体を起こすという事。
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アックスウェブスターを調子の波に乗ってやってみる。
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【アンサー動画後編】ウェブスターの入り方から回転まで細かく解説してみた。
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簡単に作れる「調節できる段差」がとっても便利だので、ウェブスターの段階練習してみた。
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ハンドスプリングや前方・後方、振り上げや回転の勢い足りない時は倒立見直しながらブリッジとかするといいかもな件。
カカトスイッチ。オンでバク転さえも助けてくれるかも
着地姿勢で一石○鳥
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形はどうでもいい！まずはガムシャラに捻りの感覚を掴もう！
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スタンド前宙はもう筋トレ#Shorts
2:25
意識して歩くだけで練習になっちゃう、本当に。
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片足の飛び込み前転には大事な要素がいっぱい、だからやるといいよ。
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失敗すると痛い！地味ムズイ胸の切り返し練習#Shorts
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絶対意識したい、反り技ここ意識！
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バク宙より難しい前宙の回転技術を壁で。#Shorts
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壁を使って前方回転技を練習できる！
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ほぼ全てのアクロバットに使える基礎練#Shorts
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バク宙にも繋がってる腹筋！この遊び方やってみてよ、地味だけど#Shorts
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実は奥深い、進化の可能性を秘めた腹筋の使い方
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回転力も勢いも成長も、何かも加速する！ココ意識してなければあなたは伸び代だらけ。
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着地ができない時は一旦ここに注目してごらんよ、「初速」という視点。
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ロンダートや側宙など、体重移動上手く行ってる時の感覚を。最早瞬間移動（は言い過ぎ）。#Shorts
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回転と勢いを助ける反発力！楽をしたいならコイツを手懐けろ！
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バク転のキックから側宙のキックまで、あらゆる技のキックを助ける存在【つま先（の骨）】
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ジャンプが入る技は結局ジャンプが重要。
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全てが良くなる！【楽】にこんにちは。「疲労」にグッバイ。
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勢いと余裕、欲しいからこそタイミングと操作性が命。
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ここ安定したら最強！どの技にも必須なポイント「下半身を固める」
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前方お尻爆弾#Shprts
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加速を与える、秘密兵器指先ブースト#Shorts
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意外とやってないポイント「倒立の足」#Shorts
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意外とやってないポイント「逆さになる」#Shorts
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前宙の1.5のとこShorts
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踏み込みジャンプを成功させる為のポイント#Shorts
コンクリ初ウェブスターやってみた#Shorts
初めて外で転宙やってみた結果#Shorts
跳ぶ動きの為にできるといい、片足跳び前転#Shorts
初のカートアラビアンで調子乗ってそのまま外行ってみた#Shorts
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おもろいけど地味にムズ疲れる#Shorts
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ホップの強化方法#Shorts
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反動の恩恵を知って踏み込みジャンプ技に強くなる練習#Shorts
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前転進化ああああああ❗️#shorts #デジモン #進化
布団一枚とそのスペース、そして壁があれば山程できるアクロバット上達に必要な事。 #shots #バク転 #アクロバット #公式ラインで無料相談
