Це серія відео на основі мого авторського психологічного гайду «Психолог у кишені». Тут — 6 кроків, які допомагають витримати себе в моменти тривоги, вигорання, самокритики, апатії чи просто перевантаження. У кожному відео я пояснюю, як працює певний інструмент (руханка, афірмації, аудіо, гайд, блокнот), і як м’яко піклуватися про себе, навіть якщо “нічого не хочеться”. Це не курс і не марафон. Це — жива опора, яку можна носити із собою Щоб отримати доступ до всіх матеріалів — напиши мені в Instagram або Telegram слово “опора”. beacons.ai/psychologistinyourpocket