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[ All level / 30분 ] 생리 1,2일차 스트레칭 / 몸의 이완 마음의 안정이 필요할 때 /쉬어가도 괜찮아요 / 릴렉스 요가
하연요가 Hayeon Yoga
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[Beginner] ep.1 Upper body / Basic yoga stretching / Opening the upper body in a long and cool wa...
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[ All level / 35분 ] 허벅지 안쪽, 다리 안쪽, 내전근 스트레칭 / 우파비스타코나 / 다리 찢기 / 다리스트레칭 / 하체스트레칭
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[ All level / 30분 ] 간단하게 전신 스트레칭 / 좋은 하루의 시작 혹은 마무리 ❤︎
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[ All level / 30분 ] 상체 풀고 굿나잇 / 간단하게 무거운 목과 어깨 풀고 싶을 때 ♥️
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[ All level / Fri ] 금요일엔 머리서기 도전! | 다가올 주말을 위한 불금 요가 | 전신 근력 강화, 전신 스트레칭, 일주일 마무리 ♥︎
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[ All levels / Thu ] Yoga to help relieve stress | A yoga routine for a tired and sluggish Thursd...
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[ All level / Wed ] 퇴근 후 꼭 하고 잠들기 | 골반 풀며 하체 혈액순환 | 라운드숄더 개선 우스트라아사나
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[ All level / Tue ] 척추 건강을 위한 요가 루틴 | 하체 혈액 순환 시키기 | 화요일 요가루틴 | 힘찬 화요일
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[ All level / Mon ] 가벼운 마음으로 월요일 맞이하기 | 간단 스트레칭 | 전신 스트레칭 | 월요일 요가루틴
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[ All level / 26분 ] 데일리 스트레칭 | 온가족 스트레칭 | 즐거운 명절 보내세요. 🌷
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[ All levels / 20 minutes ] Proper blood circulation in the lower body ⚡️ | Reduce lower body swe...
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[ All levels / 25 minutes ] Learn basic movements accurately and coolly using blocks.
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[All levels / 25 minutes] Light and refreshing lower body, as if you were flying | Pelvic stretch...
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[ All level / 30분 ] 손끝에서 발끝까지 시원하게 스트레칭 / 컨디션 끌어올려 !
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[ All level / 18분 ] 라운드숄더 굽은등 개선 / 상체스트레칭 / 가슴 어깨 활짝 열어내고 좋은 하루 보내세요♥︎
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[ All level / 35분 ] 정말정말 시원한 동작들만 모아모아 daily stretching ✨
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[Intermediate / 30 minutes] Surya Namaskara A 30 repetitions ∙ Sun Salutation ∙ Full Body Yoga ∙ ...
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[ALL LEVEL / 18분] 따뜻한 겨울나기, 웅크려져있던 어깨 골반 스트레칭
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[ ALL LEVEL / 30분 ] 부드럽게 전신 풀어내고 서서 균형 자세로 강하게 마무리 / 기초 하타 요가
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[ All LEVEL / 35분 ] 매일 할 수 있는 효과 확실한 동작들 / 베이직 하타 요가
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[ ALL LEVEL / 20분 요가 ] 한 주 마무리 전신 요가, 무거웠던 몸과 마음 내려놓기 🧡
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[ All levels / 25 minutes ] Yoga stretching for beautiful leg lines / lower body obesity and edem...
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