5:14
Беговая тренировка - Переменный бег - Улучшение темпа бега
Promanblog
8:51
Интервальная тренировка - Развитие специальной выносливости - Бег
4:29
Длительный бег - Развитие выносливости - Подготовка к длинным дистанциям
7:57
Медленный бег - Джоггинг - Бег трусцой
3:32
Бег по пересеченной местности - Кросс - Развитие выносливости
10:56
Бег по песку - Развитие мышц ног, улучшение техники бега
9:28
Прокатки (ускорения) - Для чего они бегунам? - Развитие техники бега и увеличение скорости
