29:13
Моя подготовка #1 - Почему я бросил бег (нет) и мои ЦЕЛИ на данный момент
Promanblog
16:15
Моя подготовка #2 - Подтягивания на максимум - контрольная тренировка - анализ\планы
10:52
Моя подготовка #3 - Cпустя 2 месяца - Подтягивания, жим, присед, становая тяга
36:53
Моя подготовка #4 - ОФП бегуна в базовый период. Тренируем верх тела. О вынужденных паузах в беге.
12:10
Тренировка подтягиваний - Развитие спины - Моя подготовка #5
8:21
Долгожданное возвращение в бег! Боялся, что никогда не побегу - Моя подготовка
6:10
Бегу 10 км на "результат" - Всё заново, товарищи!
8:16
Возвращаю прыгучесть для бега - Моя подготовка
10:05
Пример силовых бегуна - ОФП для бега - Развитие мышц - Силовые тренировки
