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🙋🏻♀️이렇게 매일 레몬물 마시고 -8kg 감량에 성공했습니다📉 | 레몬 효능을 100배 높이는 레몬수 만드는 법 공개 #레몬디톡스 #레몬다이어트
에이핏 afit
8:24
🚨폭식 후 골든타임 안에 이렇게만 하면 살 절대 안 찝니다! (오늘 저만의 특급비책 싹 다 알려드림)
19:50
이렇게 먹고 운동하면 무조건 빠질수밖에 없다. 나의 하루 다이어트 식단 및 운동루틴 최종공개 (feat. 인바디)
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[요정식탁 선공개] 영화 '리틀 포레스트' 느낌 낼 수 있는 여름 요리 레시피(오이 샐러드, 영국식 카레, 페스츄리..?)
요정재형
16:21
르세라핌 다이어트를 7일 동안 직접 해봤습니다 ( * 진짜 무서울 정도로 살이 빠진 후기 )
6:29
살이 제일 빨리 빠지는 운동방법을 알려드립니다! 제가 이걸로 43kg까지 빼고 3년 넘게 유지하고 있거든요
7:48
하체운동 열심히 했더니 오히려 다리가 굵어지는 이유를 정확히 알려드립니다.
14:01
딱 한 달간 아침공복에 달리면 생기는 일 ( * 단, 먹고싶은거 다 먹음 ) #달리기 #조깅 #공복유산소
8:44
2달동안 -8kg 감량하면서 먹은! 콩으로 만든 콩요거트 레시피🍨( * 고소해서 진짜 맛있음 )
25:06
아침공복에 7일간 매일 뛰었더니 살이 너무 빠졌다.. 뱃살이 다 어디갔지.. ( * 운동시간, 방법, 체중, 눈바디 대공개 * )
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정말 모든걸 다 말씀드리는 Q&A
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요즘 진짜 난리난 '유명 여배우 다이어트템' 먹고 효과 봐서 6개월째 엄마랑 매일 먹고 있음
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-8kg를 감량해서 유지하고 있는 사람이 밝히는 간헐적단식 다이어트의 모든 것 (50kg👉42kg)
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똑같은 양을 먹어도 이렇게 드시면 살이 훨씬 많이 찝니다. 살찌는 최악의 식습관만 안 하셔도 살이 훨씬 덜 찝니다.
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3일간 정말 삼겹살만 먹었다.. 그랬더니 얼굴이고 몸이고 살이 진짜 다 빠져서 JONNA 놀랐다 | 저탄고지 카니보어 다이어트 후기
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운동천재 김민경 죽음의 타바타로 죽음을 맛보다
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이렇게 적게 먹는데 살이 왜 안 빠지냐고? 그 이유를 정확하게 알려드림
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4층짜리 타운하우스 랜선집들이 1편 🏠 29살 내집마련 성공! (현관, 거실, 부엌, 다이닝)
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긴히 드릴 말씀이 있습니다
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단 돈 0원, 혼자 영어공부해서 영어회화 가능해진 비법 대공개 (100% 토종한국인)
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-8kg 감량 다이어트 식단 공개 ( * 5년 동안 다이어트와 요요를 수없이 반복하다 이 식단으로 한 방에 성공함 * )
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"식단, 운동 아닙니다." 다이어트는 전략임. '체지방'만 완전 쉽게 빨리 빼는 법⭐️⭐️⭐️
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160cm/41kg 치킨 마라탕 떡볶이 다 먹어도 이 7가지는 무조건 지킵니다 ( * 절대 살 안 찌는 습관 공유 )
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🔥딱 3개월만에 -20kg 감량한 방법 67kg➨47kg 이렇게 먹고 운동하는데 어떻게 안 빠져..!!
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43kg 프로 유지어터 에이핏 라희의 주방 공개 : 평소 다이어트 식단, 즐겨먹는 간식, 다이어트 꿀팁들 대공개 (feat. 울트라펌킨티)
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😨 아침공복에 세 달 동안 뛰고 인생 역대 최저 몸무게 찍었습니다... 진짜 무서울 정도로 살이 빠져서 요즘은 주 3회로 줄였습니다...
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아침공복 유산소 VS 식사 후 운동 중 고민이라면 단번에 해결해드림
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할때마다 무조건 성공하는 나의 급찐급빠 다이어트 식단 및 운동루틴 공개 ( * 정말 무서운 속도로 41kg까지 빠짐 )
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🤫저녁을 마음껏 먹어도 절대 살안찌는 41kg 나이트루틴 | 한 살이라도 어릴수록 효과 좋은 자기관리 루틴 공개
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룸투어토크 : 살이 안찌는 체질로 바뀔 수 있었던 비결 + 인생 꿀템들 추천
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🛒-9kg 마켓컬리 재재재구매템 15가지 #이거먹고살뺌 #맛도리템만추천 #내돈내산
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뱃살이 제일 잘 찌는 이유와 뱃살 빼는 방법을 알려드립니다
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드디어 빨간물의 정체를 밝힙니다.
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정말 매일 죽고 싶었던 학창시절 썰 : 가장 세련된 복수방법을 알려드립니다
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어그로❌ 운동없이 식단으로 3일만에 -2kg 빼는법 ( * 굶지 않고 할 수 있는 정말 현실적인 다이어트 방법입니다 )
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41kg 많이 먹어도 절대 살안찌는법 (요즘 다이어트도 안함)
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술은 살찌는 음식이 아닙니다!! 제가 술을 매일 마셔도 살이 찌지 않는 이유 하지만 당신이 술만 마시면 살찌는 이유를 알려드립니다
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운동이고 식단이고 다 하기 싫을 때 보세요. 직장인도 마른비만도 모태통통도 다 할 수 있다! 일단 시작하라고! 17년지기 찐친과 동기부여 토크영상 (feat. 인바디)
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자기관리 끝판왕 황라희의 수면시간, 운동루틴, 다이어트 식단 Q&A (feat. 역대급구성 인바디 공동구매)
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필라테스 VS 헬스 차이! 뭐가 더 살이 잘 빠지는지! 필라테스가 왜그렇게 좋은지! 모두 알려드립니다 (feat. 콰트)
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정말 충격의 연속이었던 호주 두달살기 후 인생이 바뀌어버린 투머치토커의 40분 수다
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바디프로필 브이로그 1편│160cm 42.7kg 촬영전날 식단부터 수분조절까지 (다시는 하고 싶지 않은데 왜 또 하고 싶은거지)
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🙏🏻 제발 식초물 한 잔씩만 매일 마셔보세요. 뱃살이 정말 무섭게 빠집니다 📉 ( * 요즘 연예인들 다이어트 비법으로 엄청 자주 소개되고 있음 )
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인바디 공개 + 41kg 당시 겪었던 무월경과 폭식증 + 앳플리 T8 VS 아이그립 VS 보건소 인바디 측정값 비교후기
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이것만 매일 하면 꼭 살이 빠진다고 연구결과로 입증됨! 알고 보니 나도 매일 하고 있었음 (식단 아님, 운동 아님)
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(NO광고) 한 번 사면 유행 안타고 평생 신을 수 있는 인생 운동화 7개 + 160cm 청바지핏 및 운동할 때 신는 운동화 정보 공개
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요요없는 나름 현실적인 나의 운동루틴 및 다이어트 식단 2022년 업데이트 버젼 (50kg👉42kg, 4년째 유지중)
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-10kg가 알려주는 무조건 살빠지는 다이어트 습관 4가지 ( * 바지 사이즈가 4인치 줄었음 )
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먹고 싶은 거 다 먹으면서 42kg 유지하는 여자인간은 하루에 도대체 얼마나 먹을까｜식습관 및 식생활 보고서
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-7kg 다이어트 성공 이후 3년째 43kg 유지하는 비결 (feat. 최근 몸무게와 인바디 수치 싹 공개합니다)
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한국 맞아? 60평대 마당과 테라스가 있는 타운하우스 랜선집들이 2편 🏡 침실, 다락방, 화장실, 드레스룸 등
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정말 뭘해도 살이 안 빠졌었는데 이걸 알고 -8kg가 정말 순식간에 빠졌습니다. 다이어트가 정말 쉬워졌어요.
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단기간 급하게 살을 빼야 할 때 저는 이렇게 합니다 (살 빨리 빼는 저만의 방법 모두 알려드림)
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운동을 많이 할수록 살이 빨리 빠질까?🥇살이 가장 빨리 빠지는 황금 운동시간🥇은 따로 있습니다! (42kg 유지어터의 하루 운동시간 공유)
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드디어 바디프로필 촬영당일 VLOG : 의상, 헤어, 메이크업, 포즈 그리고 끝나자마자 폭풍흡입
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드디어 용기 내어 말씀드립니다.
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😯 허리사이즈 실화 맞니...? 📉 최근에 살이 갑자기 많이 빠진 이유 알려드립니다 ( * 머리부터 발끝까지 모든 줄자 신체사이즈를 측정해봤습니다 )
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[ 42kg 유지템 ] 하루 한 번 꼭 먹는 '확실하게 살 빼는 다이어트 음식' (진짜 엄청 맛있는데 포만감도 장난 아님)
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제가 살이 안 찌는 이유 세가지를 알려드립니다 (고칼로리 배달음식도 자주 먹는데 4년째 43kg 유지 중)
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🔥운동의 질 수직상승템!!!🔥 평소 운동할 때 꼭 쓰는 찐템들 소개합니다 ( * 인생 운동화 / 무릎보호대 / 마스크 / 워치 추천 )
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성공률 100%👏🏻 다리가 진.짜.로 얇아지는 방법 ( * 종아리알 없이 예쁜 다리라인 만든 5가지 방법 알려드림 )
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최근 홈 필라테스로 너무 쉽게 체형교정과 다이어트 모두를 해결했습니다 (feat. 콰트)
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내가 먹고 싶은 음식 다 먹어도 살이 절대 안찌는 이유! 꼭 지키는 식습관 세 가지 알려드릴게요
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곧 35살😦!! 이렇게 먹고 관리했더니 20대보다 -10kg 더 빠져서 '33반 사이즈' 41kg 돼버림;;
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160/41kg 효과 엄청난 절.대 살안찌는 식습관 총정리.zip📁 꿀팁 대.방.출‼ 🍽️
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🧏🏻♀️나만 알고픈 평소 식단, 운동루틴, 피부관리, 얼굴형관리법까지 전부 다 보여드리는 Vlog
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Q&A 밖에서 안이 안보이나요? 자신감이 넘쳐서 그러는건가요? 남의 시선 신경 안쓰세요?
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-10kg 정말 쉽게 감량한 비법✨️ 효과 100% 보장된 '3단계 간헐적 단식법' 공개합니다‼️
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76만 유튜버 수익공개‼️ 유튜브로 돈 버는 법 정말 솔직하게 다 알려드립니다 (이런거까지😲)
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죽어도 안빠지는 뱃살 빼는법!! 올여름 누구나 쉽게 해결 가능👏🏻 (연구결과로 정확히 입증됨)
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항상 통통하다고 무시받던 내가 절대 살 안 찌는 체질로 만든 방법 ( * 많이 먹어도 살 안 찌는 특급비결 공유 * )
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양심 있으면 제발 그렇게 살지 맙시다.
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친구가 등산으로 17kg 빠졌길래 따라했더니 진짜 주말마다 엄청 많이 먹는데 살이 안 찝니다. ( * 등산하면 700kcal는 기본으로 태워버림 )
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51kg➨41kg 이렇게 먹고 운동하면 무조건 빠질 수밖에 없다‼️ 다이어트 식단 및 운동루틴 공개🍚 (비결은 생리 기간에 있었다🩸)
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아무것도 하지 않으면 아무 일도 생기지 않아요
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여러분 저 결국 해냈습니다
-36kg 감량 비법‼️정말 맛있는 초간단 참치쌈장 레시피 | 똥배가 엄청 잘 빠져서 깜짝 놀랐습니다😲
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🔥365일 납작배인 내가 '절대 지키는 3가지' (혈당관리로 정말 쉽게 뱃살만 쏙! 빼는 꿀팁 총정리✨)
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살도 빼고, 근력도 늘리고, 체형교정도 하고 싶은데 어떤 운동을 해야할지 모르겠다는 분들을 위한 영상
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😮미친맛 중독주의!! 단 거 땡길 때마다 이거 먹었더니 살 하나도 안 찜🫕 #저당팥앙금 #맛있는다이어트 #저탄수화물
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3년째 정말 매일 먹고 있는 나의 인생 다이어트 찐템 (진짜 똑같이 먹어도 살이 확실히 덜 찜)
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다들 쉽게 빼는데 ‘나만 살 안빠지는 이유‘‼️ 51kg➡️41kg -10kg 감량꿀팁🍯 딱 4가지만 알면 됨
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다이어트 할 때 없으면 불안해서 항상 쟁여놓는 대체불가 관리템 ( * 내 친구들도 완전 빠져서 다 먹고 있음 )
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충격주의‼️ 이렇게 혈당관리만 했는데 뱃살 다 사라짐 (식단, 식사법, 레시피 싹 다 공유🙋🏻♀️)
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효과 정말 확.실.한 성공률 100% 다이어트 방법 알려드립니다 | 정말 자세하게 식단부터 운동방법, 영양제, 평소 먹는 보조제까지 전부 공유함
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경제적 자유를 이루고 인생을 완전히 뒤바꿔준 인생책들을 소개합니다 (시간적 자유도 이룸)
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바쁘다 바빠 운동 유튜버의 일상 vlog｜이렇게 먹고 운동하고 촬영해요｜며칠 굶고 폭풍 뷔페 먹방｜광고촬영 현장 공개
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세상에서 살이 가장 빨리 빠지는 운동방법을 알려드립니다. 이 운동방법으로 8kg 감량 후 5년째 42kg 유지중입니다.
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64kg👉🏻51kg 총 -13kg 감량 성공‼️ 삼시세끼 다 일반식 드시는데도 살이 전혀 안찐답니다.
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-8kg 감량한 내가 정말 맛있게 먹고 있는 다이어트 식단 3가지 ( * 만들기 진짜 쉬움 - 초간단 5분컷 급찐급빠 레시피 * )
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✨️딱 이 방법으로 "살 안찌는 체질"로 싹 바뀜✨️ 41kg '8년째 유지중!' 탄수화물 섭취 이렇게 함.
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🔥딱 2주만에 5kg 감량‼️ 뱃살 완전히 폭파시킨 기적의 2주 다이어트 루틴 전부 공개합니다
살이 잘 안 빠진다면 꼭 보세요! 이것만 바로 잡아도 살이 정말 쉽게 빠지거든요!
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매력과 자신감을 가지고 싶다면 기죽지 마
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딱 일주일 동안 홈트만 하면 몸무게와 체지방이 얼마나 빠질까? 결과는 정말 놀라웠다 (남자 여자 수치 각각 알려드림)
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다이어트 할 때 탄수화물을 절대로 끊지 않는 이유 & 다이어트 보조식품을 꼭 챙겨 먹는 이유 (feat. GRN 분홍이 초록이)
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SNS에서 완전 핫한 여배우 다이어트템 먹고 효과 봐서 1년 동안 매일 먹고 있음 (엄마는 이걸로 살 엄청 빠지고 유지도 잘하고 계심)
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😱도대체 어떻게 뺀 거야?! -20kg 감량 역대급 다이어트 Before & After🔥
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충격과 배신의 도가니‼️ 살 절대 안 찔거라 믿었는데..? 의외로 살찌는 음식 Top6🥇
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하루를 바꾸는 기적의 아침 명상 2분 - 누워서 하는 명상
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92년생 33살! 건강과 젊음을 위해 항상 지키는 "절대 늙지 않는 습관 3가지💪🏻"
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땀이 많이 나야 지방이 빨리 빠지나요? 땀 안 나면 살 별로 안 빠져요? 땀과 다이어트의 상관관계에 대해 정확히 알려드립니다 ( + 운동 후 록시땅 샤워루틴 공유 )
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‼️자기도 모르게 암을 만드는 습관 4가지‼️요즘 젊은 암 정말 심각해요.. 제발 젊다고 안심하지 마세요⚠️
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41kg 고칼로리 먹방 도전🔥 태어나서 처음 먹어보는 불닭볶음면 (요아정도 먹어봄)
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[명상] 강철인간이 되는 법 / How to become an iron woman
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🔥영양제만 1억 태움🔥 돈 절대 안 아까운 효과 미친 영양제들‼️ 절대 살 안찌고 늙지 않는 비결🤫
EP1 1:1로 스쿼트 자세교정을 해드리겠습니다 / How to squat properly
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불쾌한 일로 스트레스를 받았을 때 하는 4분 이완 명상 : 캔디처럼 강한 멘탈 탑재해드릴게요
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제가 스트레스를 관리하는 기술을 공유 드립니다 (쉽지만 확실한 방법 3가지)｜저는 스트레스 받을 때 이렇게 풉니다
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EP02 인생 최초로 호주에서 스카이다이빙 도전 그리고 꿀정보 가득
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