0:34
ํฌ๋ฆฐ์ด ์ฑ์ฅ๊ธฐ! ๋ฐฑ์ค์ฟผํธ 20kg์์ 80kg๊น์ง #์ค์ฟผํธ #๋ฐ๋ฒจ์ค์ฟผํธ #ํฌ๋ฆฐ์ด #squat #1rm #ํค์๋ #์ฌ์ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ค์ด์ #๊ฐ์
๊ฐ์ฒ ํ ๋กฑ kangcheol_torong
1:01
๋ฐฑ์ค์ฟผํธ 80kg ๊น๋ฆผโฆ ํ์ง๋ง ํฌ๊ธฐ๋ ์๋ค! #ํฌ๋ฆฐ์ด #์ค์ฟผํธ #๋ฐ๋ฒจ์ค์ฟผํธ #ํฌ๋ฆฐ์ด #gymrat #squat #1rm #ํค์๋ #์ฌ์ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ค์ด์ #๊ฐ์
0:27
๋ ๊ทธํ๋ ์ค 0kg์์ 160kg๊น์งโฆ ํฌ๋ฆฐ์ด์ ์ฑ์ฅ๊ธฐ! #ํ์๋ ๊ทธํ๋ ์ค #๋ ๊ทธํ๋ ์ค #ํฌ๋ฆฐ์ด #gymrat #leggpress #ํค์๋ #์ฌ์ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ค์ด์ #๊ฐ์
0:59
ํฌ๋ฆฐ์ด ์ปจ๋ฒค์ ๋ ๋ฐ๋๋ฆฌํํธ 2์ผ์ฐจ #๋ฐ๋๋ฆฌํํธ #ํฌ๋ฆฐ์ด #1rm #deadlift #ํค์๋ #์ฌ์ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ค์ด์ #๊ฐ์
0:57
ํฌ๋ฆฐ์ด์ ์ธํด๋ผ์ธ ๋ค๋ฒจ ํ๋ ์ค #์ธํด๋ผ์ธ๋ค๋ฒจํ๋ ์ค #๋ค๋ฒจํ๋ ์ค #๋ค๋ฒจ์ด๋ #ํฌ๋ฆฐ์ด #gymrat #benchpress #ํค์๋ #์ฌ์ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ค์ด์ #๊ฐ์
0:50
ํฌ๋ฆฐ์ด์ ํ๋ซ ๋ค๋ฒจ ๋ฒค์น ํ๋ ์ค #๋ค๋ฒจ๋ฒค์นํ๋ ์ค #๋ค๋ฒจ์ด๋ #ํฌ๋ฆฐ์ด #ํฌ๋ฆฐ์ด๊ฐ์ด์ด๋ #ํ๋ ์ค #gymrat #gym #ํค์๋ #์ฌ์ #์ด๋ํ๋์ฌ์ #์ค์ด์ #๊ฐ์