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[다이아몬드 푸쉬업] 매끈한 등 라인을 위한 5분 등 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN DIAMOND PUSH UP
건강한형제들
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[스완] 매끈한 등 라인을 위한 5분 등 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SWAN
1:48
[체스트 헤드 리프트] 매끈한 등 라인을 위한 5분 등 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN CHEST HEAD LIFT
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[더블 암 더블 레그 리프트] 매끈한 등 라인을 위한 5분 등 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN DOUBLE ARM DOUBLE LEG LIFT
1:36
[스위밍] 매끈한 등 라인을 위한 5분 등 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SWIMMING
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[롤링 라이크 어 볼] 매끈한 등 라인을 위한 5분 등 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN ROLLING LIKE A BALL
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[롤 오버] 매끈한 등 라인을 위한 5분 등 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN ROLL OVER
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[잭 나이프] 매끈한 등 라인을 위한 5분 등 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN JACK KNIFE
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[시저] 매끈한 등 라인을 위한 5분 등 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SCISSORS
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[바이시클] 매끈한 등 라인을 위한 5분 등 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN BICYCLE
[스캐퓰라 스태빌리티] 직각 어깨를 위한 5분 어깨 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SCAPULAR STABILITY
1:31
[숄더 풀 다운] 직각 어깨를 위한 5분 어깨 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SHOULDER PULL DOWN
1:30
[싱글 엘보우 업] 직각 어깨를 위한 5분 어깨 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SINGLE ELBOW UP
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[사이드 푸쉬업] 직각 어깨를 위한 5분 어깨 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SIDE PUSH UP
1:21
[싱글 암 사이드 푸쉬업] 직각 어깨를 위한 5분 어깨 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SINGLE ARM SIDE PUSH UP
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[힙 트위스트] 코어를 강화시켜주는 5분 전신 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN HIP TWIST
[플랭크] 코어를 강화시켜주는 5분 전신 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN PLANK
[플랭크 앤 싱글 레그 풀] 코어를 강화시켜주는 5분 전신 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN PLANK AND SINGLE LEG PULL
[싱글 암 싱글 레그 리프트] 코어를 강화시켜주는 5분 전신 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SINGLE ARM SINGLE LEG LIFT
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[쿼드럽피드] 코어를 강화시켜주는 5분 전신 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN QUADRUPED
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[닐링 사이드 킥] 코어를 강화시켜주는 5분 전신 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN KNEELING SIDE KICK
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[사이드 밴드 앤 트위스트] 코어를 강화시켜주는 5분 전신 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SIDE BEND AND TWIST
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[레그 풀] 코어를 강화시켜주는 5분 전신 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN LEG PULL
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[롤 다운 롤 업] 온 몸을 쭉 펴주는 5분 스트레칭🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN ROLL DOWN ROLL UP
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[캣 스트레칭] 온 몸을 쭉 펴주는 5분 스트레칭🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN CAT STRETCH
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[체스트 스트레칭] 온 몸을 쭉 펴주는 5분 스트레칭🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN CHEST STRETCH
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[햄스트링&플렉서 스트레칭] 온 몸을 쭉 펴주는 5분 스트레칭🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN HAMSTRING & FLEXOR STRETCH
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[머메이드] 온 몸을 쭉 펴주는 5분 스트레칭🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN MERMAID
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[스파인 트위스트] 온 몸을 쭉 펴주는 5분 스트레칭🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SPINE TWIST
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[쏘우] 온 몸을 쭉 펴주는 5분 스트레칭🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SAW
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[사이드 스트레치] 온 몸을 쭉 펴주는 5분 스트레칭🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SIDE STRETCH
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[벗톡 스트레칭] 온 몸을 쭉 펴주는 5분 스트레칭🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN BUTTOCK STRETCH
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[사이드밴드] 매끈한 다리를 만드는 5분 하체 운동🔥 매트필라테스 | MAT PILATES 5MIN SIDE BEND
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[이너 타이 리프트] 매끈한 다리를 만드는 5분 하체 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN INNER THIGH LIFT
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[사이드 라이 레그 리프트/스윙/ 써클] 매끈한 다리를 만드는 5분 하체 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN SIDE LIE LEG LIFT
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[클램] 매끈한 다리를 만드는 5분 하체 운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN CLAM
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[원 레그 스트레치] 납작한 뱃살을 위한 5분 복부운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN ONE LEG STRETCH
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[롤업] 납작한 뱃살을 위한 5분 복부운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN ROLL UP
[컬업] 납작한 뱃살을 위한 5분 복부운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN CURL UP
[헌드레드] 납작한 뱃살을 위한 5분 복부운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN HUNDRED
[더블 레그 스트레칭] 납작한 뱃살을 위한 5분 복부운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN DOUBLE LEG STRETCHING
[햄스트링 스트레칭] 납작한 뱃살을 위한 5분 복부운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN HAMSTRING STRETCHING
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[티저] 납작한 뱃살을 위한 5분 복부운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN TEASER
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[크리스 크로스] 납작한 뱃살을 위한 5분 복부운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN CRISS CROSS
[토탭] 납작한 뱃살을 위한 5분 복부운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN TOE TAP
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온라인 라이브클래스 '악마매트'ㅣ코어강화 매트 필라테스
