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건강한형제들 | 95 videos | Updated 3 years ago
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5:32

가정용 철봉(치닝디핑) 으로 맨몸운동 동작 배우기 - 건형철봉+이준명 │ 건강한형제들

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2:46

스쿼트 힙업 운동! 엉덩이 자극을 느끼는 방법 │ 건강한형제들 스쿼트머신

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2:17

임산부 운동! 임산부 스쿼트! 제대로 알고하자! │ 건강한형제들

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철봉에 밴드를 걸어서 사용해보자! 치닝디핑 밴드 사용법 │ 건강한형제들

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6:30

길거리운동(streetworkout) 레버나 플란체를 입문할 때 같이 해주면 좋은 동작들 3편! - 이준명 │ 건강한형제들

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3:36

길거리운동(streetworkout) 레버나 플란체를 입문할 때 같이 해주면 좋은 동작들 2편! - 이준명 │ 건강한형제들

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7:01

길거리운동(streetworkout) 레버나 플란체를 입문할 때 같이 해주면 좋은 동작들 1편! - 이준명 │ 건강한형제들

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1:21

벤트암 플란체 튜토리얼2 - [정우석] │ 건강한형제들

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1:40

벤트암 플란체 튜토리얼1 - [정우석] │ 건강한형제들

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2:10

귀성길 차 안에서 스트레칭 하세요! │ 건강한형제들

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2:28

풀업 그립별로 자극 부위 │ 건강한형제들

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2:28

사무실에서 할 수 있는 간단한 스트레칭! │ 건강한형제들

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4:52

작타 이준명이 알려주는 손목 강화 훈련! │ 건강한형제들

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건형스쿼트를 하기 위한 운동포인트! 스쿼트머신 │ 건강한형제들

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NEW 건형스쿼트 스쿼트머신 중량테스트! │ 건강한형제들

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4:46

건형스쿼트를 하기 위한 보조운동! 스쿼트머신 │ 건강한형제들

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풀업 1개도 못하는 풀업 초보를 위한 풀업 1개하는 법(HOW TO DO YOUR FIRST PULL UP)│건강한형제들

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2:01

플란체를 하기 전 플란체 기초를 배워보자! 플란체 튜토리얼 -1- with 이준명(HOW TO FULL PLANCHE)│건강한형제들

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1:28

플란체를 하기 전 플란체 기초를 배워보자! 플란체 튜토리얼 -2- with 이준명(HOW TO FULL PLANCHE)│건강한형제들

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푸쉬업바 효과?! 푸쉬업바를 사용하는 이유는?? │ 건강한형제들

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숄더팩킹을 이용한 풀업! 풀업 자세!

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철봉 1개 하는 방법 │ 건강한형제들

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건형스쿼트 1분 설명!

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건형스쿼트 사용 설명 스쿼트머신 │ 건강한형제들

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리스트랩(손목보호대) 착용법!! │ 건강한형제들

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운동 전후로 하는 손목 운동! 손목 스트레칭! │ 건강한형제들

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물구나무밀기(Press to Handstand) 강좌 - 건강한형제들

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엘싯(L-sit) 강좌 - 건강한형제들

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물구나무(Handstand) 강좌 - 건강한형제들

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건강한형제들 백레버 하는법 (Back Lever Tutorial) #4

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건강한형제들 백레버 하는법 (Back Lever Tutorial) #3

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건강한형제들 백레버 하는법 (Back Lever Tutorial) #2

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건강한형제들 백레버 하는법 (Back Lever Tutorial) #1

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[건강한형제들] 맨몸운동 장점

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치닝디핑 가정용 철봉에서 딥스! - 정우석 │ 건강한형제들

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철봉에서 딥스 하는법 - 정우석 │ 건강한형제들

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미세먼지! 집에서 운동하자 딥스바, 패럴렛바를 이용한 팔 운동(이두) - 정우석 │ 건강한형제들

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미세먼지! 집에서 운동하자 딥스바, 패럴렛바를 이용한 팔 운동(삼두) - 정우석 │ 건강한형제들

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이준명 우드 푸쉬업바 운동 - 어깨운동 루틴 2 │ 건강한형제들

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이준명 우드 푸쉬업바 운동 - 어깨운동 루틴 1 │ 건강한형제들

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정우석이 알려주는 철봉 복근운동 !! l 건강한형제들

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정우석의 중급자를 위한 철봉(치닝디핑) 풀업 루틴 │ 건강한형제들

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정우석과 함께하는 데일리 푸쉬업 - 중급자편 │ 건강한형제들

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정우석과 함께하는 데일리 푸쉬업 - 초보자편 │ 건강한형제들

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정우석이 알려주는 데일리 코어운동 ! │ 건강한형제들

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3:53

이준명이 알려주는 데일리 어깨운동! - 중급편 │ 건강한형제들

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이준명이 알려주는 데일리 어깨운동! - 극초급편 │ 건강한형제들

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흔한 남고생 정우석이 알려주는 푸쉬업 기초! │ 건강한형제들

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이준명이 알려주는 기초 푸시업! │ 건강한형제들

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집에서 어깨 넓이지는 운동! 기구 없이도 가능한 어깨 운동! │ 건강한형제들

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턱걸이로 등 박살내는 풀업 루틴! 등운동 이거 하나로만 - 풀업 개수 늘리는 법(BACK WORKOUT PULL-UP ROUTINE) │ 건강한형제들

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오늘은 이 운동을 해보자! 남자, 여자 누구나 할 수 있는 복근운동 (FAT BURNING ABS ROUTINE)│건강한형제들

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맨몸으로 할 수 있는 팔 운동 루틴!! (BODYWEIGHT ARMS WORKOUT ROUTINE)│건강한형제들

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푸시업 루틴! 푸시업 초보도 가능! (PUSH-UP ROUTINE) │ 건강한형제들

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불태우고 보자! 복근운동 8가지 남자, 여자 누구나 할 수 있다 (FAT BURNING ABS ROUTINE) │ 건강한형제들

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[등운동] 간단하지만 Feel so good 풀업 루틴 - 건강한형제들

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같이 운동해요! 전신 칼로리소모 │ 건강한형제들

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밴드+밴드그립 으로 팔뚝살 제거하자! │ 건강한형제들

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건형 힙뽕밴드! 힙업밴드로 힙업 운동 │ 건강한형제들

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미세먼지! 밖에 나가지 않고 집에서 칼로리 태우기! 칼로리 소모 운동! - 이준명 │ 건강한형제들

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스쿼트머신을 이용한 복근운동! 함께 해봐요! │ 건강한형제들

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미세먼지! 밖에 나가지 않고 집에서 칼로리 태우기! 칼로리 소모 운동! 스탠드 니 업 │ 건강한형제들

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미세먼지 때문에 집에서 스쿼트머신으로 허벅지 운동하기(with 카카오미니) │ 건강한형제들

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칼로리 태우기! 칼로리 소모 운동! 마운틴 클라이머 │ 건강한형제들

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4:03

4분만 따라하면 엉덩이 허리에 붙는 힙업 타바타! (feat. 건형 스쿼트머신)

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애플힙 되는 힙업 운동! │ 건강한형제들 - 힙업set

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스쿼트 할 때도 호흡법 제대로 알고하자! 스쿼트머신 │ 건강한형제들

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실제로 엉덩이 둘레 늘어나는 4분 스쿼트 타바타 스쿼트머신 │ 건강한형제들

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스쿼트 4분 타바타 함께해요! 스쿼트머신 │ 건강한형제들

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[함께해요] 8분만에 스쿼트 100회 하기 ! 스쿼트머신 │ 건강한형제들

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스쿼트 4분 타바타 함께해요!

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누구나 집에서 섹시레그를! 날씬한 허벅지 만들기!

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누구나 집에서 섹시레그를! 날씬한 허벅지 만들기! 2탄

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무릎에 무리가 가지 않는 운동! 무무안5

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얼마 남지 않은 여름! 이 운동 하나로 가슴, 복부, 팔뚝, 다리 불태워봐요

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스쿼트머신 30일 챌린지 01) 기본편 l 건강한형제들 스쿼트머신

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스쿼트머신 30일 챌린지 02) 애플힙편 l 건강한형제들 스쿼트머신

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스쿼트머신 30일 챌린지 03) 돌벅지편 l 건강한형제들 스쿼트머신

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스쿼트머신 30일 챌린지 04) 효쿼트편 l 건강한형제들 스쿼트머신

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매트 위에서 나를 위한 하루 10분 다리 스트레칭

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플랭크로 코어힘 기르기 1단계!

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플랭크로 코어힘 기르기 1단계!

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플랭크로 기르는 코어 2탄

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플랭크로 기르는 코어 3탄!

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스파인코렉터 코어 뿌시기!!

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스파인코렉터 코어 뿌시기!!

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스파인코렉터로 힙 업 운동!! 엉뽕 장착 Lv.1

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스파인코렉터로 힙 업 운동!! 엉뽕 장착 Lv.1

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스파인코렉터로 힙 업 운동!! 엉뽕 장착 Lv.2

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홈스파인코렉터 응용 운동 2탄 | 건강한형제들

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운동 핵심 코어단련! 집에서 스파인코렉터와 함께 운동해요(feat.김뽀마미)

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점점 늘어나는 허벅지 둘레!! 집에서 4분 허벅지 폭파 운동!

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뻐근한 몸을 늘려주는 스트레칭 8가지 | 홈스파인코렉터| 건강한형제들

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6가지 하체 운동 | 탄탄하고 건강한 다리 |홈스파인코렉터 |건강한형제들

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스파인코렉터를 이용해 뻐근한 몸을 풀어주는 운동 | 건강한형제들

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