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qian Lu | 41 videos | Updated 6 years ago
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21:51

20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】

周六野 Zoey

7:52

五分钟在家瘦腰运动!一个月马甲线腹肌瘦肚子!适合初学者【周六野Zoey】

周六野 Zoey

21:22

SLIMMER THIGHS in two weeks ft. GRACE WONG

Coffee林芊妤

7:55

5分钟瘦下腹运动,减顽固小肚子,塑造马甲线下腹肌小蛮腰【周六野Zoey】

周六野 Zoey

12:35

床上全身塑形运动!8分钟加速瘦腰肚瘦腿!太忙?地方小?没借口!【周六野Zoey】

周六野 Zoey

12:21

低难度全身塑形有氧运动,节后恢复、懒人入门、坐着完成!【周六野Zoey】

周六野 Zoey

11:17

10分钟全身超燃脂有氧运动,突破平台期加速减脂HIIT,强度升级【周六野Zoey】

周六野 Zoey

19:43

在家低强度瘦身减肥操有氧运动,一星期就掉肉(来自评论)HIIT入门【周六野Zoey】

周六野 Zoey

7:31

Advance Slim Leg Workout at Home

周六野 Zoey

6:28

5分钟无跳动膝盖友好瘦腿提臀运动,全程躺着完成【周六野Zoey】

周六野 Zoey

10:28

改善假胯宽、X型腿、臀凹陷,改善梨形身材和腿型臀形的方法【周六野Zoey】

周六野 Zoey

23:26

20mins yoga lesson for beginners (pregnant friendly)

Coffee林芊妤

9:12

練成 小蠻腰+人魚線+腹肌 ( 練腹加強版 ) // intense 8 min abs workout

Coffee林芊妤

10:00

美臀操-防止臀部下垂及變形、有假胯寬矯正及縮少盤骨作用// butt workout

Coffee林芊妤

9:36

小腿緊緻運動-有效去水腫收緊肌肉及收緊線條 (內附拉筋及腳部按摩)//calf workout

Coffee林芊妤

11:38

特快收緊大腿訓練(訓練外內側及收緊臀部) //Slimmer thighs in one month

Coffee林芊妤

8:25

Easy Ab Workout on your bed

Coffee林芊妤

6:15

手臂訓練 (緊緻拜拜肉及副乳) //Effective workout for toned Arms

Coffee林芊妤

17:36

10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩!【周六野Zoey】

周六野 Zoey

21:13

无跳动不伤膝盖超燃脂低强度有氧运动,20分钟无工具减肥操【周六野Zoey】

周六野 Zoey

12:31

肚子大很难消减?饭后马甲线又不见了?你不是胖,是腹胀!【周六野Zoey】

周六野 Zoey

4:40

3分钟马甲线运动,椅子版,适合工作学习看剧坐着休息时练【周六野Zoey】

周六野 Zoey

8:53

床上运动第2弹!5分钟加速一天全身燃脂减肥瘦腰瘦腿!适合懒人或学生上班族!【周六野Zoey】

周六野 Zoey

7:38

5分钟床上运动之睡前拉伸!拉长肌肉线条,改善睡眠,适合学生上班族和失眠宝宝【周六野Zoey】

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14:19

10分钟快速瘦小腿运动,超有效燃脂塑形在家打造细长腿,摆脱萝卜腿【周六野Zoey】

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12:26

9分钟瘦大腿+HIIT超燃脂运动,针对大腿内侧!28天比基尼身材挑战Week5【周六野Zoey】

周六野 Zoey

13:04

10 Mins Full Body HIIT Workout KNEE FRIENDLY, FAST FAT BURN, No Equipment

周六野 Zoey

6:15

5分钟运动前后全身热身拉筋运动,拉伸瑜伽初级入门 【周六野Zoey】

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2:28

不深蹲无翘臀?两个方法做好标准自体深蹲~提臀瘦腿必学!【周六野Zoey】

周六野 Zoey

8:01

5分钟在家提臀瘦大腿运动!一个月见效!适合初学者

周六野 Zoey

30:54

30 min full body workout at home (no equipment)

Coffee林芊妤

18:57

morning yoga for beginner

Coffee林芊妤

19:22

Wall stretches for beginners

Coffee林芊妤

17:00

BEST 15 min Beginner Workout for Fat Burning (NO JUMPING HIIT!!!)

emi wong

20:20

20 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

Pamela Reif

9:21

Intense 11 Abs workout routine - 4 weeks How to Get Abs (Exercise & Nutrition)

onme 온미

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女孩必做的健身房上半身器材(+不藏私tips分享)

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胸部變大秘訣? 健身房+居家練胸動作 | 給新手女孩的建議(男士止步)

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翹臀必學!五個有效的練🍑動作 feat. 神力女超人咻咻桑

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女孩兒的翹臀訓練(1)健身房器材練臀篇-針對妳的股二頭與臀肌

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居家撕裂者腹肌10分鐘運動,早晨或睡前做一輪!

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