0:44
Гиперэкстензия. Нутрициолог Мария Сафина
Нутрициолог Мария Сафина
1:24
Приседания со штангой. Нутрициолог Мария Сафина
2:10
Приседания в кроссовере. Нутрициолог Мария Сафина
2:50
Ягодичный мост с блином + Ягодичный мост по одной ноге. Нутрициолог Мария Сафина
2:45
Ягодичный мостик на коврике. Нутрициолог Мария Сафина
1:26
Приседания с гирей. Нутрициолог Мария Сафина
3:21
Румынская тяга на одной ноге. Нутрициолог Мария Сафина
1:48
Румынская тяга. Нутрициолог Мария Сафина
1:49
Зашагивания на тумбу. Нутрициолог Мария Сафина
0:53
Упражнение Становая тяга. Нутрициолог Мария Сафина
Подтягивания, задняя дельта в тренажере. Нутрициолог Мария Сафина
1:38
Махи ногой назад в кроссовере. Нутрициолог Мария Сафина
1:55
Ягодичный мост. Нутрициолог Мария Сафина
0:56
Сет плечи-спина. Нутрициолог Мария Сафина
0:58
Обратная гиперэкстензия (упражнение на ягодицы). Нутрициолог Мария Сафина
1:01
Сет спина-плечи. Нутрициолог Мария Сафина
0:32
Жим штанги из-за головы. Нутрициолог Мария Сафина
1:15
Приседания в тренажере Смита. Нутрициолог Мария Сафина
1:14
Жим платформы (высокая постановка ног). Нутрициолог Мария Сафина
1:45
Румынская тяга в тренажере. Нутрициолог Мария Сафина
1:58
Выпады назад с гантелями. Нутрициолог Мария Сафина
0:52
Упражнение на пресс в висе (лесенка). Нутрициолог Мария Сафина
Упражнение на пресс в висе. Нутрициолог Мария Сафина
0:55
Упражнение на пресс в тренажере (скручивания). Нутрициолог Мария Сафина
3:05
Тренировка спины. Нутрициолог Мария Сафина
10:21
Тренировка на ягодицы. Нутрициолог Мария Сафина
4:42
6:49
2:16
Тренировка плеч. Нутрициолог Мария Сафина
2:36
Сет на плечи. Нутрициолог Мария Сафина
4:34
10:18
7:29
1:21
Тренировка на плечи. Нутрициолог Мария Сафина
9:13
6:18
Румынская тяга и приседания с гантелей. Нутрициолог Мария Сафина
2:29
Румынская тяга в кроссовере. Нутрициолог Мария Сафина
2:33
Подъем рук перед собой в кроссовере (Тренировка плеч). Нутрициолог Мария Сафина
0:43
Тяга штанги в наклоне (Тренировка спины). Нутрициолог Мария Сафина
8:12
Тренировка плечи-руки. Нутрициолог Мария Сафина
5:51
2:00
Упражнения на бицепс бедра. Нутрициолог Мария Сафина
1:11
Упражнение «Лесенка» и подтягивания. Нутрициолог Мария Сафина
Жим из-за головы в тренажере Смита. Нутрициолог Мария Сафина
1:08
Румынская тяга (учимся работать ягодицами). Нутрициолог Мария Сафина
2:08
Румынская тяга с гирей. Нутрициолог Мария Сафина
2:06
Разминка перед тренировкой (гиперэкстензия, пресс, подтягивания). Нутрициолог Мария Сафина
Жим платформы (широкая постановка ног). Нутрициолог Мария Сафина
5:55
Тренировка ягодиц. Нутрициолог Мария Сафина
3:03
7:25
3:11
2:13
Зашагивания на платформу. Нутрициолог Мария Сафина
Лесенка, подтягивания. Нутрициолог Мария Сафина
0:46
Упражнение «Лесенка» на мышцы пресса. Нутрициолог Мария Сафина
1:10
Сет на плечи в зале. Нутрициолог Мария Сафина
Упражнения для тренировки плеч. Нутрициолог Мария Сафина
0:42
Пресс на турнике и подтягивание. Нутрициолог Мария Сафина
1:13
Лесенка и подтягивания. Нутрициолог Мария Сафина
3:47
Тренировка ягодицы - ноги. Нутрициолог Мария Сафина
1:30
Тренировка спины в зале. Нутрициолог Мария Сафина
Упражнение «Лесенка» на турнике. Нутрициолог Мария Сафина
0:50
Пресс + подтягивания на турнике. Нутрициолог Мария Сафина
1:27
1:16
Упражнение на пресс на турнике. Нутрициолог Мария Сафина
6:43
Мотивационная короткометражка «Да это все генетика». Нутрициолог Мария Сафина
1:00
Лесенка на турнике. Нутрициолог Мария Сафина
4:00
5:03
0:24
Пресс на турнике. Нутрициолог Мария Сафина
3:00
4:26
5:52
5:59
Топ-5 видов румынской тяги. Нутрициолог Мария Сафина
3:55
6:33
Подтягивания на тунике 17 раз. Нутрициолог Мария Сафина
5:29
4:11
Упражнения на пресс и подтягивания. Нутрициолог Мария Сафина
3:16
Тренировка ягодицы-бицепс бедра. Нутрициолог Мария Сафина
1:41
Пресс на скамье: сет из 2-х упражнений. Нутрициолог Мария Сафина
8:44
ТОП-10 видов подтягиваний. Нутрициолог Мария Сафина
9:35
ТОП-7 видов румынской тяги. Нутрициолог Мария Сафина
5:40
1:12
4:46
13:32
4:09
5:00
Тренировка спины
Тренировка на плечи
2:28
Флаг Дракона (упражнение на пресс)
5:10
2:22
Подтягивания на турнике
4:37
3:31
Тренировка ягодиц
7:17
Тренировка на пресс и мышцы спины
3:44
3:58
Тренировка в зале. Плечи и руки
2:14
Лесенка на турнике. Подтягивания и пресс.
Воздушные шаги на турнике
2:59
Тренирую подъем с переворотом
4:27
3:28
Тренировка на ягодицы
Флаг Дракона, подтягивания и другие упражнения
Тренировка спины. Подтягивания для девушек.
1:32
Флаг Дракона
1:57
2:19
1:42
2:21
Тренировка ягодицы + квадрицепс
1:07
Подтягивания на кольцах
1:40
1:25
5:02
Тренировка на ягодицы и бицепс бедра. Нутрициолог Мария Сафина
3:43
Тренировка спины. Подтягивания. Нутрициолог Мария Сафина
5:01
Тренировка ягодиц. Спортивная мотивация.
Butt workout to the song Evanescence Bring Me to Life. Sports motivation.
2:12
Shoulder workout to the song Within Temptation Memories. Sports motivation.
3:39
Back workout to the song Madonna Frozen. Motivation for sports.
Press exercise. Dragon flag. Sports motivation to the song Avril Lavigne.
2:30
Тренировка спины. Подтягивания на турнике. Нутрициолог Мария Сафина
2:11
Подтягивания на турнике под песню Madonna Like a Prayer. Нутрициолог Мария Сафина
Качаем пресс в висе. Упражнение на турнике. Нутрициолог Мария Сафина
Как накачать пресс. Упражнения на турнике. Нутрициолог Мария Сафина
3:38
Тренировка спины под песню Within Temptation Let us Burn. Нутрициолог Мария Сафина
1:04
Как накачать пресс. Флаг Дракона. Пресс для девушек. Нутрициолог Мария Сафина
3:04
Тренировка спины. Подтягивания на турнике. Питание и тренировки. Нутрициолог Мария Сафина.
Тренировка спины. Подтягивания широким хватом. Тренировки и питание.
2:56
Тренировка ягодиц в зале. Нутрициолог Мария Сафина
Подтягивания на турнике. Нутрициолог Мария Сафина
Флаг Дракона. Упражнение на пресс. Нутрициолог Мария Сафина
🔥Упражнение на кольцах!
🔥 Упражнения на спину и пресс!
🔥 Упражнение на кольцах
🔥Упражнение спину и пресс
🚀 Качаю пресс на турнике!!!
4:17
Тренировка спины. Упражнения на турнике. Нутрициолог Мария Сафина
Тренировка спины. Упражнения для красивой осанки. Нутрициолог Мария Сафина
0:40
🔥 Упражнения на турнике!
2:37
🔥 Тренировка на кольцах! Тренировка спины и пресса
🔥Изменение фигуры
0:54
🔥Упражнение на турнике
0:49
✅ Супер упражнение на турнике!
🔥Супер упражнение для ягодиц!
✅ Крутое упражнение на пресс
0:31
✅ Ягодицы будут гореть!🔥
✅ Супер тренировка ягодиц!
✅ Любимое упражнение на кольцах!
✅ Крутая тренировка груди для девушек!
✅ Флаг Дракона (упражнение на спину и пресс)
✅ Лучшее упражнение на пресс!
0:51
✅ Зачем девушкам спорт?
0:59
✅ Супер - Упражнение на турнике
🔥 У меня получилось!!! Ура!!!💪🏻
🔥 Фитнес Мотивация!!!
🔥 Тренировка на ягодицы
🔥 Фитнес Мотивация!
0:37
🔥Мотивация на спорт!
0:38
🔥Подтягивания на турнике
🔥 Мотивация на тренировку
🔥 Упражнение на пресс
4:10
Моя мотивация на супер-тренировки! 💪🏻🔥
Упражнения на турнике. Мотивация на тренировки. Подтягивания на турнике.
2:23
Вдохновляющие упражнения с моих тренировок!
2:02
Тренировка спины для девушек. Мои упражнения для красивой спины.
🔥 Упражнения на плечи и руки!
2:35
Моя мотивация на тренировки! Упражнения на плечи. Упражнения на турнике.
1:09
Подтягивания на турнике. Тренировка спины.
Тренирую флажок! 😃
❤️ Упражнение на пресс на скамье!
😁 Подтягивание в уголке!
0:47
❤️ Упражнение на турнике!
2:26
Подтягивания на турнике. Подтягивания для девушек. Тренировка спины.
✅ Подтягивания на турнике!
✅ Флаг Дракона! Тренировка.
✅ Тренирую флажок!
0:30
❤️ Спорт + Здоровое питание!
Тренировка спины в День Рождения! ❤️🩷
4:57
МОЯ ТРЕНИРОВКА НА ТУРНИКЕ. Тренировка спины. Потягивания для девушек.
