0:20
필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반
유코어필라테스요가
0:14
필라테스 바렐 스트레칭 [ 02. 이상근 스트레칭 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반
필라테스 바렐 스트레칭 [ 03. 내전근 스트레칭 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반
0:16
필라테스 바렐 스트레칭 [ 04. 허벅지 대퇴사두근 스트레칭 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반
0:30
필라테스 척추신전근 강화 운동 [ 05. 바렐 스완 동작 ] 동작 / 전주 기구필라테스 자격증반
0:13
필라테스 바렐 스트레칭 시리즈 [ 06. 척추 신전근 이완 ] 스트레치 / 전주 기구필라테스 자격증반
0:23
필라테스 바렐 옆구리 운동 [ 07. 사이드밴드 ] 동직 / 전주 기구필라테스 자격증반
필라테스 바렐 척추 굴곡근 이완 [ 08. 스파인 스트레칭 익스텐션 ] / 전주 기구필라테스 자격증반
0:17
필라테스 바렐 복부운동 [ 09. 롤다운 ] / 전주 기구필라테스 자격증반
전주필라테스자격증 [ 10 . 레그리프트 ] 동작 / 필라테스 Leg lift
0:15
전주필라테스자격증 [ 11. 스위밍 ] 동작 / 필라테스 바렐 시퀀스 Swimming
0:18
전주필라테스자격증 [ 11. 시져 ] 동작 / 필라테스 바렐 시퀀스 Sissors
전주 필라테스 자격증 [ 12. 홀스백라이드 / 바렐 승마 ] 동작 / 필라테스 바렐 시퀀스 12. Horseback ride
필라테스 바렐 시퀀스 [ 12. 바렐승마 응용동작 ] 동작 / 전주 필라테스 자격증
