15:15
15 Minuti abs + braccia con pesi! Circuito per tonificare braccia e addominali!
Giulia Calcaterra
43:38
40 Minuti TOTAL BODY + PLANK CHALLENGE! Circuito per tonificare addome glutei e spalle a casa!
33:04
30 Minuti BRACCIA E SPALLE! Circuito per tonificare braccia e spalle a corpo libero!
9:31
9 Minuti PLANK CHALLENGE 🐚
22:17
20 Min Esercizi per braccia e spalle - Allenamento a corpo libero🐚
29:00
25 Min Cardio + Toning - allenamento a corpo libero TABATA 🐚
17:56
Allenamento a Corpo Libero: esercizi per tonificare Braccia e Spalle a casa (con sedia)
16:00
Allenamento di glutei e braccia - Creative Workout 15 min 🐚
9:41
UPPER BODY con pesi: quante volte riesci a ripetere questo round?
9:40
Allenamento BRACCIA E SPALLE CON PESI: ripetilo 3 volte!
