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★거북목, 일자목 주목★ 목 통증을 줄여주는 경추 안정화 운동
정형외과TV [대한정형외과학회]
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어깨관절과 견갑골을 위한 어깨 근력운동! 밴드와 덤벨만 있으면 사무실에서도 가능🙋♂️
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허리 건강의 핵심! 대근육 운동으로 척추 건강지키기
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⭐발목 자주 삐시는 분들 주목⭐ 발목을 다시 삐지 않으려면? 발목 안정성 운동법!
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사무실에서도 가능한 오십견이 의심될 때 필요한 스트레칭 운동🙋♂️
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척추를 살리는 호흡법! 속근 강화로 척추 건강지키기
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아킬레스 건을 튼튼하게! 아킬레스 건의 효과적인 스트레칭과 강화 운동법🦵
