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木鱼大叔 | 14 videos | Updated 5 years ago
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40:48

道家吐纳--40分钟引导调息入静 -腹式呼吸

木鱼大叔

39:36

【修正版】道家吐纳--40分钟引导调息入静 -腹式呼吸- 慢速-胎息法

木鱼大叔

45:04

冥想引导词,放松引导,意想引导,冥想音乐,冥想引导睡眠,放松疗愈音乐,放松功气功,腹部呼吸,意念

木鱼大叔

7:22

【自我修行】最好的修行:心境、心靜、心淨

木鱼大叔

4:01

太上老君说常清静经【清靜經】

木鱼大叔

6:03

【自律神經訓練語音引導】一天只需做6分鐘練習,保持心理健康【改善自律神經失調,放鬆,激發身心潛能】焦慮、失眠、抑鬱、煩躁不安,可能自律神經失調了,現在這麼多亂七八糟的病90%都是自律神經失調

木鱼大叔

13:56

修道奇人归隐多年,终于道出了丹道修炼的核心秘诀!

木鱼大叔

11:07

聆聽聲音冥想練習-語音引導【煩燥不安,焦慮性神經,緊張擔心,睡眠質量不佳,擔心過度,莫名恐懼,重溫傷害,自我懷疑,反复傾訴】通過聆聽日常生活中的各種聲音,讓心找到一個休息和放鬆的空間

木鱼大叔

14:01

語音引導深度放鬆【經常花一點時間來做這個練習】很好的安撫刺激到人體的主管休息和消化的副交感神經系統,有效的促進身體消化、解毒和消炎,幫助受損疲累的骨骼關節肌肉,甚至皮膚細胞做修復,加快它們康復的速度

木鱼大叔

26:44

瑜伽休息-放鬆睡眠 引導語音【一個小時瑜伽休息相當於四個小時的普通睡眠】解除肌肉緊張,情緒緊張,精神緊張

木鱼大叔

6:44

冥想练习 唤醒身体【感受整个身体的活力】通过呼吸,放松和唤醒身体的感觉

木鱼大叔

9:20

腹式呼吸放鬆 語言引導【失眠,焦慮(緩解緊張、心慌、氣短等自主神經紊亂),頭痛,緩解焦慮】放鬆的簡單訓練方法

木鱼大叔

7:06

7分鐘呼吸放鬆練習,增強免疫力,調節呼吸來減壓

木鱼大叔

11:02

心智成长冥想呼吸放鬆【呼吸放鬆,心智健康】

木鱼大叔

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