17:35
Trening Naturala - Split vs FBW vs Push
Da Costa TV
6:16
Jak ćwiczyć NATURALNIE
5:35
NATURALNIE vs NA DOPINGU - co musisz wiedzieć
15:09
NATURAL vs KOKS - trening z Karolem Stuglikiem
11:26
Dlaczego siłka jest najlepsza na redukcję? + jak to zrobić?
12:38
Trening FBW - dla kulturysty, fajtera czy piłkarza
13:41
SPRAWDŹ czy nie odpoczywasz ZA DŁUGO!
12:41
Da Costa TV - Czy przetrenowanie nie istnieje? Kortyzol wrogiem naturala.
4:34
Da Costa TV - Pierwszy trening na siłowni
10:01
Jeden TRIK w trakcie TRENINGU który zwiększy Twoje EFEKTY
10:59
Dlaczego Twój PLAN TRENINGOWY jest DO KITU?!
7:11
Dlaczego NIE MOŻESZ zmieniać TRENINGU!
6:41
chroń się przed garbem + wyciskaj więcej = JEDNO ĆWICZENIE
9:30
Czy MUSISZ ćwiczyć do UPADKU?
14:47
Da Costa TV - Rob jak Żubr #2 - Trening Naturala - Split
7:01
Da Costa TV - 3 badania, które zmienia Twoje podejście do treningu.
12:31
5 BŁĘDÓW w ĆWICZENIACH, które popełniasz NAJCZĘŚCIEJ.
7:13
5 największych MITÓW o PRZYSIADACH, w które wciąż wierzysz!
Trenuj zgodnie z własnym charakterem - wprowadzenie do neurotyping.
10:14
Wszystko o CARDIO - co robić żeby spalać tłuszcz?
15:08
Da Costa TV - O butach na trening
4:56
Da Costa TV - Trening na siłowni vs trening w domu
8:59
3 triki przed treningiem, które uczynią go znacznie LEPSZYM!
3:49
Da Costa TV - Kiedy należy zmienić trening?
4:11
Da Costa TV - jogging/aeroby/interwały/cardio
2:49
Da Costa TV - Jak radzić sobie z zakwasami/DOMS
