9:12
ejercicio preparación + ejercicio 1 dibujar un arco
Instituto Qigong Barcelona
4:53
ejercicio 2 - estirar la espalda
4:07
ejercicio 3 - nadar como un pato salvaje
4:01
ejercicio 4 - volar como una dargón
2:48
ejercicio 5 - desplegar las alas como un pájaro
4:25
ejercicio 6 - estirar el abdomen
3:35
ejercicio 7 - observar como un halcón
6:06
ejercicio 8 - estirar la cintura
4:26
ejercicio 9 - volar como una oca salvaje
4:18
ejercicio 10 - bailar como una grulla
2:58
ejercicio 11 - exhalar con la cabeza en alto
7:47
ejercicio 12 - flexionar el cuerpo y posición final
48:41
mawangdui 2
53:36
mawangdui 3
