Bom dia, boa tarde, boa noite ♥ ♥ ♥ É sempre uma alegria imensa ter você aqui. Obrigada por fazer parte da comunidade YOGA MUDRA. Bem vindo e bem vinda a série YOGA TODO DIA, 9 vídeos que trabalham diversos temas muito pedidos como Milagre da Manhã, Ansiedade, Flexibilidade, Autoconfiança, Entrega e Confiança, Dor nas Costas, Detox, Intuição. Os primeiros vídeos são para todos os níveis, incluindo INICIANTES e ao longo da série alguns desafios são gradativamente construídos. Onde algumas posturas ou sequências podem exigir um pouco mais de força ou flexibilidade. Mas nunca se esqueça que o mais importante é respeitar a sua possibilidade com amorosidade. Você sempre pode pausar e descansar, na postura da criança ou fazer alguma variação, escolhendo as opções mais simples que geralmente são propostas durante a prática. Uma frase que sempre digo é encontre o ponto de equilíbrio entre seu conforto e seu esforço. Procure praticar no mesmo horário e lugar. Por mais que às vezes nossa mente lute, nosso corpo responde muito bem à rotina. Sem constância não há mudança. Para desenvolver qualquer hábito é preciso praticar. Vamos juntas e juntos!! Te ajudo nessa jornada de transformação. Com amor, Raissa. Vou adorar ter você mais por perto. Acompanhe também o: INSTAGRAM www.instagram.com/yogamudrabr/ TELEGRAM t.me/yogamudrabr FACEBOOK www.facebook.com/yogamudrabr SITE www.yogamudra.com.br