Yoga para Iniciantes
Yoga Mudra Raissa Zoccal |
54 videos |
Updated 7 months ago
Namastê pessoas lindas. É sempre uma alegria ter vocês aqui.
Nessa playlist selecionei vídeos do canal com sequências de posturas para iniciantes.
Escolha o tema que prefira, de acordo com aquilo que você estiver sentindo e precisando. Ou comece do começo e permita-se ser guiada(o), soltando todo o controle. Procure praticar com constância para poder sentir os benefícios das práticas.
Lembre que tudo o que praticamos no tapetinho reverbera em todas as nuances do nosso ser. Deixe sua respiração guiar seu movimento e use sua exalação para liberar bloqueios energéticos e pontos de tensão.
Sempre escute seu corpo e respeite sua possibilidade com amorosidade. Vá somente até onde se sinta confortável.
Me conta como está se sentindo antes e depois da prática.
Espero te ajudar nessa jornada de constante evolução. Beijos no coração.
Em casos de hipertensão, problemas cardíacos e na coluna, hérnia de disco, hérnia inguinal ou problemas similares é indicado avaliação médica para a sua prática. Com amor, Raissa.
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