9:02
Pectoraux : les 3 exercices dont vous avez besoin (cible tous les faisceaux)
Rom's Physik
7:19
Musculation du dos : 3 exercices pour tout muscler aux haltères.
8:53
De Zéro à 50 pompes d'affilée : Devenir fort sur les pompes rapidement.
6:04
5 exercices inutiles pour les pectoraux (aux haltères)
6:17
Avoir des fesses rondes : 3 exercices hyper efficaces.
6:32
Les 3 seuls exercices pour abdos dont tu as besoin (sans équipement).
7:13
Des pectoraux massifs juste avec des pompes : méthode complète
7:55
Musculation en “léger” : 6 exercices pour le haut du corps
11:30
Quels exercices brûlent le plus de graisses ? (classement du pire au meilleur).
8:46
La séance qui a fait exploser mes épaules (Copie-la).
