6:09
SIŁA I WYGLĄD W WARUNKACH DOMOWYCH LEVEL 1
Artur Osuchowski
7:53
SIŁA I WYGLĄD W WARUNKACH DOMOWYCH LEVEL 2
7:44
SIŁA I WYGLĄD W WARUNKACH DOMOWYCH LEVEL 3
13:49
6-CIO PAK W 6 DNI W WARUNKACH DOMOWYCH
12:43
Wielopowtórzeniowy trening na klatkę piersiową
10:12
HANTLE W WARUNKACH DOMOWYCH DZIEŃ 1 (KLATKA Z TRICEPSEM)
10:35
HANTLE W WARUNKACH DOMOWYCH DZIEŃ 2 (PLECY Z BICEPSEM )
10:20
HANTLE W WARUNKACH DOMOWYCH DZIEŃ 3 (BARKI Z NOGAMI)
3:15
Krótki trening z pompkami dla zawansowanych
14:27
11 minutowy trening ogólnorozwojowy wersja łatwa
14:36
11 minutowy trening ogólnorozwojowy wersja średnia
14:25
11 minutowy trening ogólnorozwojowy wersja trudna
1:18
100 POMPEK W 100 DNI / 100 push ups in 100 days
1:33
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W TRZECH KROKACH
12:23
WAKACYJNE WYZWANIE NR 1
1:05
WAKACYJNE WYZWANIE NR 2
0:29
WAKACYJNE WYZWANIE NR 3
13:29
11 minutowy trening z XBAG
13:27
11 minutowy trening z workiem bułgarskim
14:01
11 minutowy trening z ręcznikiem
13:51
11 MINUTOWY TRENING Z SANDBAGIEM
13:42
11 minutowy trening z piłką lekarską
13:57
11 MINUTOWY TRENING Z TARCZĄ
0:37
WYZWANIE 1000 POMPEK
55:56
1000 Pompek
16:15
Wielopowtórzeniowy trening hantlami na klatkę piersiową (cały trening)
33:26
Wielopowtórzeniowy trening hantlami na biceps (cały trening)
1:14
Wielopowtórzeniowy trening hantlami na klatkę piersiową (skrót)
1:30
Wielopowtórzeniowy trening hantlami na biceps (skrót)
3:32
Trening siłowy pod sporty walki
0:56
WAKACYJNE WYZWANIE NR 4
12:29
11 Minutowy trening na poprawę wyskoku
11 Minutowy trening na mięśnie brzucha
13:47
11 Minutowy trening na górne partie mięśni
10:16
Trening Push Pull Legs Arms
2:48
Dzień 1 Push
1:51
Dzień 2 Pull
2:02
Dzień 3 Legs
2:57
Dzień 4 Arms
1:50
Podciąganie na jednej ręce w 5 krokach
2:01
Jak schudnąć w 90 dni
20:53
90 dniowe wyzwanie ProSlimera Trening I Miesiąc
26:53
90 dniowe wyzwanie ProSlimera Trening II Miesiąc
38:10
90 dniowe wyzwanie ProSlimera Trening III Miesiąc
