0:31
Exercice Force 1 - Leg press iso
Ballet Biarritz Dance Living Lab
0:41
Exercice Force 2 - Single Leg Step up
0:39
Exercice Force 3 - Squat partenaire
Exercice Force Puissance 2 - Fentes sautées
0:27
Exercice Force Puissance 1 - Squat jump
0:47
Exercice Force Puissance 3 - Leg press partenaire
0:33
Exercice puissance 1 - Single leg CMJ
Exercice 3 Puissance - Squat Bulgare jump
0:36
Exercice 2 Puissance - CMJ
0:28
Exercice 1 Vitesse - CMJ avec les bras
0:26
Exercice 2 Vitesse Puissance - Box jump
0:35
Exercice 2 vitesse - SJ sur swissball
0:38
Exercice 3 Vitesse Puissance - Squat jump assisté
Exercice 3 Vitesse - SJ élastique
0:53
Introduction exercices Vitesse
Introduction exercices Vitesse Puissance
0:52
Introduction exercices Puissance
Introduction exercices Force Puissance
Introduction exercices de force
Exercice 1 Vitesse - Drop jump
