короткие (до 30 минут) практики йоги, которые можно делать вместе с инструктором. Выбирайте тренировку по своему вкусу, для своиз задач. Есть утренние практики, пробуждающие тело, есть тренировки с хорошим лимфодренажным эффектом, есть практики с терапечтическим эффектом для спины, есть миофасциальные "потягушки" делайте йогу вместе со мной, подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Ом Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал пишите комментарии здесь можно записаться на занятия чо мной онлайн сайт йога-онлайн - yoga.online.tilda.ws/ чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - t.me/yogalevashov группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения t.me/yogasvadimom наша группа в ФБ - www.facebook.com/groups/794179424027256/ группа в вк здесь - vk.com/yogavobninske благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир.