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很多人以为这个地方不舒服是腰疼，其实不是的 #中老年锻炼 #腰臀腿锻炼 #居家锻炼
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你身边是不是也有这样的情况出现，如果已经出现了这种情况，那这两个动作有空多练习，增强我们下半身腰臀腿的力量，让我们走路更轻松#中老年锻炼 #居家锻炼 #锻炼腰臀腿#不跑不跳
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