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アブストラップ 脚を天井まで Abstrip leg to the ceiling
HARADAGOLF しゃべり残しチャンネル
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アブストラップ 捻じれバージョン
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アブストラップ ツイスト
0:56
アブストラップ
1:38
腹筋を限界まで追い込む
1:00
腸腰筋&腹筋の複合トレーニング
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腹筋を締めあげて、胸椎を鋭くターン！脚も使ってメディスンボールをブン投げる
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腹筋トレーニング メディスンボールをブン投げる！！
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ダウンスイングでの前傾角度をキープするトレーニング
