0:42
プルオーバー (ダウンスイングの腕の引き下ろし)
HARADAGOLF しゃべり残しチャンネル
0:33
プッシュアップ パワープレートに乗りながら
1:22
リストカール ボールを押し続ける強いリストを作る
1:00
どんなにタメても振り遅れないリストを手に入れるトレーニング
3:00
ダンベルフライ→プッシュアップ→スロートレーニング
0:28
オーバーヘッドプレス
0:34
ベンチプレス！ インパクトの押し込むパワーをつける
0:39
ダンベルフライ ダウンスイング時の振り遅れを防ぐトレーニング
0:38
握力トレーニング！
0:52
広背筋＆トライセプス ダウンの引き下ろす動きを強くする
バイセプス 上腕二頭筋 ダウンの引きつけ！
胸の筋肉をつける (切り返し時の振り遅れ防止)
指のトレーニングその2 (人差し指でボールを押し込む)
0:45
指のトレーニング(強烈にタメても振り遅れないトレーニング)
0:11
プッシュプレスジャンプ
0:16
体幹の固定で胸椎のターンと鋭い腕の振り
