6:33
Allenamento alla velocità (con cambi di direzione)
Riccardo Mendicino (Preparatore Atletico)
3:25
Allenamento alla Coordinazione e potenziamento arti inferiore
5:24
Allenamento della resistenza alla velocità
4:09
Allenamento propriocettivo nel gioco del calcio
8:33
Allenamento a Corpo libero 3
4:05
Allenamento alla forza esplosiva
3:55
Allenamento alla velocita' e reattività
7:31
Allenamento a corpo libero 2
31:33
Ginnastica Posturale
3:17
Allenamento alla reattività e alla velocità
4:37
Allenamento alla coordinazione fisica e mentale
2:42
Allenamento alla resistenza e alla forza
7:49
Allenamento e lavoro coordinativo, propedeutico al gesto nel gioco del calcio e non solo
20:17
Allenamento a corpo libero (bodyweight)
13:11
Riscaldamento e stretching attivo, dinamico
13:03
Arresto e tecnica di corsa in fase di non possesso, nel gioco del calcio
10:47
Progressione per Cambi di direzione con Scaletta Coordinativa (agility ladder)
3:51
Allenamento alla coordinazione e alla forza esplosiva con palla
