0:23
ПРИВІТАННЯ
Андрій Біліченко
ДЕНЬ 1 Відео 1-1 Огляд теми марафону і його важливості.
ДЕНЬ 1 відео 1-2 Короткий план на тиждень.
0:17
ДЕНЬ 1 відео 1-3 Завдання
1:06
ДЕНЬ 1 відео 2-1 Що таке самооцінка?
1:08
ДЕНЬ 1 відео 2-2 Як самооцінка впливає на наше життя?
1:15
ДЕНЬ 1 відео 2-3 ЗАВДАННЯ
1:10
ДЕНЬ 2 відео 1-1 Як сім’я та друзі впливають на нашу самооцінку?
1:21
ДЕНЬ 2 відео 1-2 Позитивні та негативні впливи.
1:29
ДЕНЬ 2 відео 1-3 ЗАВДАННЯ
1:16
ДЕНЬ 2 відео 2-1 Вплив соціальних мереж і медіа на самооцінку.
0:55
ДЕНЬ 2 відео 2-2 Як уникати негативного впливу?
1:12
ДЕНЬ 2 відео 2-3 ЗАВДАННЯ
1:39
ДЕНЬ 3 відео 1-1 Методи самоаналізу.
0:47
ДЕНЬ 3 відео 1-2 Важливість прийняття своїх слабких сторін.
ДЕНЬ 3 відео 1-3 ЗАВДАННЯ
1:17
ДЕНЬ 3 відео 2-1 Практики медитації та усвідомленості.
3:04
ДЕНЬ 3 відео 2-2 МЕДИТАЦІЯ
0:28
ДЕНЬ 3 відео 2-3 ЗАВДАННЯ
1:44
ДЕНЬ 4 відео 1-1 Як позитивне мислення впливає на самооцінку?
ДЕНЬ 4 відео 1-2 ЗАВДАННЯ
ДЕНЬ 4 відео 2-1 Що таке афірмації та як їх використовувати ?
1:40
ДЕНЬ 4 відео 2-2 ЗАВДАННЯ
1:11
ДЕНЬ 5 відео 1-1 Важливість фізичного догляду за собою
ДЕНЬ 5 відео 1-2 Практичні поради
1:20
ДЕНЬ 5 відео 1-3 ЗАВДАННЯ
1:24
ДЕНЬ 5 відео 2-1 Емоційний та ментальний догляд
0:48
ДЕНЬ 5 відео 2-2 ЗАВДАННЯ
1:09
ДЕНЬ 6 відео 1-1 Важливість особистих кордонів
1:07
ДЕНЬ 6 відео 1-2 Як встановлювати та підтримувати кордони ?
1:04
ДЕНЬ 6 відео 1-3 ЗАВДАННЯ
ДЕНЬ 6 відео 2-1 Управління часом для підвищення самооцінки
1:22
ДЕНЬ 6 відео 2-2 ЗАВДАННЯ
1:53
ДЕНЬ 7 відео 1-1 Підсумки МАРАФОНУ
2:05
ДЕНЬ 7 відео 1-2 ЗАВДАННЯ
