5:16
Разминка 1. Быстрая подготовка к тренировке
Умные весы Picooc
7:34
Разминка 2. Настраиваем мышцы на тренировку
21:54
Быстрая тренировка с лентами HIIT
32:06
Тренировка на все тело с лентами «Табата»
49:19
Тренировка на все тело с лентами
47:11
Тренировка с лентами на все тело без нагрузки на колени
Быстрая тренировка на все тело HIIT
33:03
Функциональная тренировка на все тело «Табата»
44:47
Функциональная тренировка на все тело
53:50
Тренировка на все тело без нагрузки на колени
18:16
Экспресс-растяжка на все тело
31:52
Растяжка с акцентом на спину, пресс, шею и плечи
45:31
Растяжка с акцентом на ягодицы, ноги, стопы
46:31
Растяжка на все тело с акцентом на ноги (с минимальной нагрузкой на колени)
