0:23
[턱걸이 하루 한 개] +224일 차 “찰나의 순간”
오늘부터 갓생
0:31
[턱걸이 매일 한 개] +226일 차 ”오히려 좋아“
10:05
+227일 차 턱걸이하러 나왔습니다
2:07
+228일 차 눈이 와서
[턱걸이 매일 한 개]+227일 차 🎶🎵
0:26
[턱걸이 매일 한 개]+228일 차 “눈이다!! ❄️
0:20
[턱걸이 매일 한 개] +229일 차 “일기장 맞아요”
0:33
[턱걸이 매일 한 개]+230일 차 “영하 8도”
0:45
[턱걸이 매일 한 개] +231일 차 “최소한”
0:27
[턱걸이 매일 한 개] +232일 차 “영하 12도”
0:18
[턱걸이 하루 한 개] +233일 차 “오늘은 조금 따뜻”
0:55
[턱걸이 매일 한 개] +234일 차 ”턱걸이를 할 따뜻한 곳을 찾았다“
0:35
[턱걸이 매일 한 개]+235일 차 “하루 1000원 동네 헬스장”
0:49
[턱걸이 매일 한 개]+237일 차 “스스로 하고 싶은 일이 있다면 그냥 하세요!”
0:30
[턱걸이 매일 한 개]+238일 차 “저는 게으른 사람입니다”
0:38
[턱걸이 매일 한 개] +239일 차 “주민센터는 주말에 쉽니다”
[턱걸이 매일 한 개] +240일 차 “크리스마스”
0:39
[턱걸이 매일 한 개] +241일 차 “야금 야금”
[턱걸이 매일 한 개] +242일 차 ”드디어 견갑골이“
0:48
[턱걸이 매일 한 개]+243일 차 “지금 당장 시작하고 나중에 완벽해져라“
0:24
[턱걸이 매일 한 개]+244일 차 “걱정해 주셔서 감사합니다“
0:19
[턱걸이 매일 한 개] +245일 차 “Happy new year”
[턱걸이 하루 한 개]+246일 차 “2023년 기념! 턱걸이 23개“
[턱걸이 매일 한 개] +247일 차 “새해 첫 턱걸이”
[턱걸이 매일 한 개] +247일 차 “잠은 저녁에 또 잘 수 있어”
0:29
[턱걸이 매일 한 개]+248일 차 “집단 지성”
0:15
[턱걸이 하루 한 개] +250일 차 “도둑 아님”
0:34
[턱걸이 매일 한 개] +251일 차 “헬린이의 헬스장 루틴”
3:19
매일 턱걸이 한 개 이상 252일간의 폼 변화
0:59
[턱걸이 매일 한 개] +252일 차 폼 변화
0:22
[푸시업 매일 한 개]+253일 차 “경찰체력시험“ 1분에 푸시업 61개
0:36
[푸시업 매일 한 개] +254일 차 “1분 푸시업 61개 도전 2트“
[푸시업 매일 한 개]+255일 차 “건방졌다”
0:10
[매일 운동] +256일 차 “특별한 식단 없는 벌크 업 3주 차 저녁”
0:14
[턱걸이 매일 한 개]+257일 차 “초심”
[푸시업 매일 한 개] +258일 차 ”10번째 도전“
1:30
백수의 미라클 모닝
0:40
[푸시업 매일 한 개] +259일 차 ”11번째 도전 +5개“
0:43
[푸시업 매일 한 개] +260일 차 ”12번째 도전 +2개“
0:32
[푸시업 매일 한 개] +261일 차 ”13번째 도전 +7개“
[매일 한 개] +262일 차 “중량 풀업 푸시업”
[매일 한 개] +263일 차 “고민하는 시간 40분 하는데 걸리는 시간 4분“
0:28
[매일 한 개] +265일 차 “턱걸이 9개 팔굽혀펴기 24개”
[매일 한 개]+267일 차 “여기 중량 2kg 추가요“
2:11
Special forces : world’s toughest test world
[매일 한 개] +268일 차 “줄이자 고민하는 시간을 제발”
[매일 한 개]+269일 차 “하루 3분 투자”
[매일 한 개]+270일 차 “시간은 금방 간다”
[턱걸이 매일 한 개]+271일 차 “다른 반찬”
[매일 한 개] +272일 차 “늘긴 늘어”
[매일 한 개] +273일 차 “너 그거 하고 있어??“
[매일 한 개] +274일 차 “밸런스”
[매일 한 개] +275일 차 “매일 5분”
[매일 한 개]+276일 차 “윗몸일으키기”
[매일 한 개] +276일 차 “무게 추가하는 날”
0:25
[턱걸이 매일 한 개]+277일 차 “항상 새로운 턱걸이”
[푸시업 매일 한 개] +278일 차 “가끔은 과하게”
0:54
[매일 한 개]+279일 차 “흑역사”
[매일 한 개]+280일 차 “멸치들에게 희망을”
0:56
I tried the Physical 100 Hanging challenge #피지컬100
[매일 한 개]+282일 차 “할 수 있는 일”
[매일 한 개] +283일 차 “물구나무 푸시업 연습“
[매일 운동] +284일 차 “주민센터헬스장”
[매일 운동]+285일 차 “no.976“
[매일 한 개] +286일 차 “컨디션이 안 좋은 날”
0:42
[멸치 탈출 프로젝트]+287일 차 “뉴진스의 하입 보이요”
[멸치 탈출 프로젝트] +288일 차 “명에 따라 🫅”
0:17
[멸치 탈출 프로젝트] +289일 차 “온 찜질”
0:37
[멸치 탈출 프로젝트]+290일 차 “하복부”
[멸치 탈출 프로젝트] +291일 차 ”부상 후“
[멸치 탈출 프로젝트]+292일 차 “복부”
[멸치 탈출 프로젝트] +293일 차 “레그레이즈”
0:16
[멸치 탈출 프로젝트] +294일 차 “천천히”
0:47
[매일 운동]+296일 차 “no.997”
[멸치 탈출 프로젝트]+296일 차 “주말”
[멸치 탈출 프로젝트]+297일 차 “덤벨 프레스”
[멸치 탈출 프로젝트]+298일 차 “잔잔발”
[멸치 탈출 프로젝트]+299일 차 “턱걸이는 어렵다”
[멸치 탈출 프로젝트] +300일 차 “팔굽혀펴기”
[멸치 탈출 프로젝트]+301일 차 “전거근”
[멸치 탈출 프로젝트] +302일 차 “조금씩 매일“
[멸치 탈출 프로젝트]+303일 차 ”no.1013”
0:44
[멸치 탈출 프로젝트] +305일 차 “2월의 마지막날”
[멸치 탈출 프로젝트]+306일 차 “쉬는 날”
[멸치 탈출 프로젝트]+307일 차 “소니 플로트 런 벤치 프레스”
[멸치 탈출 프로젝트]+308일 차 “안녕하세요 매일 운동하는 사람입니다”
[멸치 탈출 프로젝트]+309일 차 “달리기 후 턱걸이”
[멸치 탈출 프로젝트]+310일 차 “등에 왕자”
[멸치 탈출 프로젝트]+311일 차 “매일 조금씩”
0:41
[멸치 탈출 프로젝트] +312일 차 “덤벨 프레스”
[멸치 탈출 프로젝트] +313일 차 “평일은 헬스장 주말은 집”
[멸치 탈출 프로젝트]+314일 차 “50분 달리기 2주 차 2번째”
[멸치 탈출 프로젝트]+315일 차 ”밴드와 그립에 따른 폼 변화“
[멸치 탈출 프로젝트]+316일 차 “대신”
[멸치 탈출 프로젝트]+317일 차 “쉬어가기”
[멸치 탈출 프로젝트]+318일 차 “환절기”
[멸치 탈출 프로젝트]+319일 차 “양보다는 꾸준함”
[멸치 탈출 프로젝트]+320일 차 “50분 달리기 3주 차 2번째”
[멸치 탈출 프로젝트]+322일 차 “금요일”
[멸치 탈출 프로젝트]+323일 차 “주말이니까”
[멸치 탈출 프로젝트]+324일 차 “사치”
[멸치 탈출 프로젝트]+325일 차 “월요일”
[멸치 탈출 프로젝트]+326일 차 “여름 무섭다”
[멸치 탈출 프로젝트]+327일 차 “일 년”
[멸치 탈출 프로젝트]+328일 차 “지금”
[멸치 탈출 프로젝트]+329일 차 “1일 1영상”
[멸치 탈출 프로젝트]+330일 차 “케어”
[멸치 탈출 프로젝트]+332일 차 “상체 프레임 넓히기 전거근 운동
[멸치 탈출 프로젝트]+333일 차 “발표하러”
[멸치 탈출 프로젝트]+335일 차 “3월 끝!”
[멸치 탈출 프로젝트]+336일 차 “원판 정리”
[멸치 탈출 프로젝트]+337일 차 “소비”
[멸치 탈출 프로젝트]+338일 차 “일단 시작”
[멸치 탈출 프로젝트]+339일 차 “조급함”
[멸치 탈출 프로젝트]+340일 차 “아쉬움이 아닌”
[멸치 탈출 프로젝트]+341일 차 “숙성”
[멸치 탈출 프로젝트]+342일 차 “벌써 금요일”
[멸치 탈출 프로젝트]+344일 차 “조금”
[멸치 탈출 프로젝트]+345일 차 “일요일”
[멸치 탈출기]+346일 차 “멸치 탈출기?”
[멸치 탈출기]+347일 차 “진정성?”
[멸치 탈출기]+348일 차 “오늘도 헬스장에 안..”
[멸치 탈출기]+349일 차 “마감임박“
1:00
[멸치 탈출기]+351일 차 “어깨가 넓어졌다?”
[멸치 탈출기]+352일 차 “평범한 날”
[멸치 탈출기]+354일 차 “늦은 저녁”
[멸치 탈출기]+355일차 “실내운동”
[멸치 탈출기]+356일 차 “실외 운동”
[멸치 탈출기]+357일 차 “금요일”
[멸치 탈출기]+359일 차 “한주남았다”
[멸치 탈출기]+360일 차 “맞는 옷”
[멸치 탈출기]+362일 차 “D-3”
[멸치 탈출기]+363일 차 “D-2”
[멸치 탈출기]+364일 차 ”멸치의 턱걸이 ver.무삭제“
2:37
[멸치 탈출기]+365일 차 “1주년”
[멸치 탈출기]+366일 차 “1년 그리고 +1일 차”
0:46
[멸치 탈출기]+367일 차 ”1년 +2일“
[멸치 탈출기]+368일 차 “시즌2 +3일 차”
팔굽혀펴기 20개 도전!
[멸치 탈출기]+371일 차 ”바쁘다“
3:21
[멸치 탈출기]+372일 차 “5분 푸시업”
[멸치 탈출기]+373일 차 “매일 10개”
[멸치 탈출기]+374일 차 “내일부터”
[멸치 탈출기]+375일 차 “게으른 나”
[멸치 탈출기]+376일 차 “summer is coming”
2:42
턱걸이 0개에서 5개 그리고 1년 후
[멸치 탈출기]+378일 차 “항상”
[멸치 탈출기]+379일 차 “도움”
[멸치 탈출기]+380일 차 “좋은 날씨”
[멸치 탈출기]+381일 차 “돈 많고 싶어”
[멸치 탈출기]+382일 차 “따릉이”
[오다리 교정 프로젝트]+383일 차 “스트레스는 운동으로”
[멸치 탈출기]+384일 차 “벌써 9시”
[멸치 탈출기]+385일 차 “포기하지마”
[멸치 탈출기]+386일 차 “하루 10분”
[멸치 탈출기]+387일 차 “통편집”
[멸치 탈출기]+390일 차 “개인브랜드”
[멸치 탈출기]+391일 차 “1시간”
[멸치 탈출기]+392일 차 “주말”
[멸치 탈출기]+393일 차 “비”
[멸치 탈출기]+395일 차 “여름 시작”
1:19
Royal Marines Pull up test
0:21
[멸치 탈출기]+397일 차 “오늘의 운동”
[멸치 탈출기]+398일 차 “6월”
[멸치 탈출기]+399일 차 “치즈”
[멸치 탈출기]+400일 차 “다목적 체육시설”
[멸치 탈출기]+401일 차 “스타필드”
[멸치 탈출기]+402일 차 “휴일”
0:57
[멸치 탈출기]+404일 차 “트레이닝188”
[멸치 탈출기]+405일 차 “스트레이트 풀업 자세교정” feat.트레이닝188
[멸치 탈출기]+406일 차 “원인과 결과”
[멸치 탈출기]+407일 차 “일단 시작“
1:48
[멸치 탈출기]+408일 차 “새로운 도구”
[멸치 탈출기]+409일 차 “미루기”
[멸치 탈출기]+410일 차 ”돈 벌고 싶은 이유요?“
1:49
One year Transformation 2022-2023
[멸치 탈출기]+411일 차 “숙제는 미리미리”
[멸치 탈출기]+412일 차 “숙제”
1:14
공원에서 매일 턱걸이를 했더니 고양이를 부르는 능력이 생겼다
[멸치 탈출기]+413일 차 “친구가 생겼다”
[멸치 탈출기]+414일 차 “안타깝게도“
0:51
[멸치 탈출기]+415일 차 “최고의 전완근 운동?”
[멸치 탈출기]+416일 차 “푸시업”
[멸치 탈출기]+417일 차 “물놀이”
5:49
[신청마감-선발완료]
[멸치 탈출기]+418일 차 “no pain no gain”
[멸치 탈출기]+419일 차 “가끔”
[멸치 탈출기]+420일 차 “새벽 3시”
[멸치 탈출기]+421일 차 “퇴보”
[멸치 탈출기]+422일 차 “사연을 받아”
[멸치 탈출기]+423일 차 “농구 잘하는 사람 부럽다“
[멸치 탈출기]+424일 차 “급한 성격“
[멸치 탈출기]+425일 차 “포기하기 좋은 계절”
[매일 운동]+426일 차 “선택”
[멸치 탈출기]+427일 차 “매일 다짐”
0:52
[멸치 탈출기]+428일 차 “세트”
[멸치 탈출기]+429일 차 “느린아이”
[멸치 탈출기]+430일 차 “헬린이가 바라보는 트레이너”
당첨자 발표
[멸치 탈출기]+431일 차 “10..9…8…7…
