4:36
[홈트초보의 동작배우기] 3D런지
미니홈트_mini_hometraining
4:00
[홈트초보의 동작배우기] 프런트레이즈
5:33
[홈트초보의 동작배우기]덤밸로우킥백
4:17
[홈트초보의 동작배우기] 업라이트 로우
3:39
[홈트초보의 동작배우기] 멀티레이즈
5:04
[홈트초보의 동작배우기] 클린&정크
5:10
[홈트초보의 동작배우기]데드로우&로우
4:03
[홈트초보의 동작배우기] 싱글레크레이즈&트위스트크런치
5:29
[홈트초보의 동작배우기] 스쿼트프레스
3:55
[홈트초보의 동작배우기] 사이드스쿼트
5:22
[홈트초보의 동작배우기] 찹런지
8:41
[홈트초보의 동작배우기] 런지 프론트&사이드
8:45
[홈트초보의 동작배우기] 리버스런지
4:24
[홈트초보의 동작배우기] 벤트오버레터럴레이즈
4:02
[홈트초보의 동작배우기] 런지&레터럴레이즈
4:51
[홈트초보의 동작배우기] 스티프데드리프트&업라이트로우
4:01
[홈트초보의 동작배우기] 오버헤드 익스텐션
7:26
[홈트초보의 동작배우기] 잭나이프
5:55
[홈트초보의 동작배우기] 덤벨와이드스쿼트
4:38
[홈트초보의 동작배우기] 멀티&래터럴레이즈
4:14
[홈트초보의 동작배우기] 푸시프레스
6:08
[홈트초보의 동작배우기] 클린&컬
4:25
[홈트초보의 동작배우기] 복싱스쿼트
3:38
[홈트초보의 동작배우기] 덤벨트라이
2:50
[홈트초보의 동작배우기] 스윙
4:06
[홈트초보의 동작배우기] 사이드스텝 스쿼트
3:41
[홈트초보의 동작배우기] 스위밍
6:49
[홈트초보의 동작배우기] 싱글로우
2:26
[홈트초보의 동작배우기] 사이드 스트레칭
