14:37
15 MINUTER DANS 🔥 höj pulsen hemma i vardagsrummet x nybörjarvänlig koreografi x träningsglädje
Sandra Friberg
31:29
DANCE WORKOUT VOL. 4 – Följ med på ett svettigt träningsparty och låt vardagsrummet bli ett dansgolv
41:32
40 MINUTER "80's dance workout" - till hits du känner igen och blir riktigt glad av
38:13
30 MINUTER FOKUS: Ben/rumpa samt kondition med stepbräda (eller utan)
26:19
26 MINUTER LATIN/AFRO WORKOUT - hela kroppen / inga redskap / för alla nivåer
25:30
AFRODANS som vänder humöret samt tränar upp ländrygg, core, ben och kondition - passar alla nivåer!
41:24
STEP STYRKA & puls med stepbräda eller barnpall
21:15
21 MINUTER AFRODANS - öka din kondition & förbränning med enkla dansrörelser
17:57
18 MINUTER SEXY DANCE WORKOUT - boosta ditt självförtroende med dans
22:30
DANCE WORKOUT VOLYM 3 - dansa till Sam Ryder, will.i.am, David Guetta, Christina Perri (Twilight)
21:10
DANCE WORKOUT VOLYM 2 - till virala Tik Tok hits (David Guetta, Roxette, Skrillex)
11:01
DANSPASS "LÄTT" | house | afro | latin | funk
10:32
DANSPASS "MEDEL" | afro | R'n'B | dubstep | pop
30:35
STEP HIIT LOW IMPACT - pulsträning utan hopp med nedvarvning på slutet
14:25
DANCE WORKOUT VOLYM 1 - Roxette, Sean Paul, David Guetta. Du kommer att älska det!
43:46
45 minuter STEP PULS - hög puls och glädje
29:44
30 MINUTER 90s DANS - passar även nybörjare och du är garanterat glad efteråt
36:37
STEP HIT DANS - hög puls, effektiv träning och med enkla steg
25:18
HIT STEP - hög puls och effektiv träning på stepbräda
5:37
5 MINUTER AFRODANS | uppvärmning
2:51
3 min latinsk dans | ökad blodcirkulation
33:49
80-TALS AEROBICS med härlig puls - 100% träningsglädje
22:21
80-TALS "DANCE ALONG" med pulshöjande moves - 100% träningsglädje
13:39
AFRODANS - 14 minuter cardio & träningsglädje
35:45
35 MINUTER AEROBICS STYRKA (BASIC) - för dig som är nybörjare
32:30
32 MINUTER STEP STYRKA - för nybörjare & träningsvana
35:15
AEROBICS MEDEL på 35 minuter - träning du blir glad av
26:00
AEROBICS BAS på 26 minuter - perfekt för nybörjare
36:16
35 MINUTER STEP STYRKA - för nybörjare & träningsvana
24:21
25 MINUTER AEROBICS (bas/basic) - för nybörjare & träningsvana
39:32
40 MINUTER AEROBICS (bas/basic) - för nybörjare & träningsvana
15:05
15 MINUTER AFRODANS - svettas med mig
5:32
5 MINUTER BARRE/BALANS/BALETT - träna balans och core
6:15
5 MINUTER LATIN DANS - rör på dina höfter & mjuka upp
30:13
30 MINUTER AFRODANS - släpp loss till trummor och rytmer och känn flowet
29:05
30 MINUTER dans - dansa loss till olika musikstilar
