12:17
TRÄNA HELA MAGEN på bara 10 minuter - testa och känn musklerna jobba!
Sandra Friberg
5:55
5 MINUTER för de INRE MAGMUSKLERNA - stärk upp din core
10:50
11 MINUTER TABATA CORE - mage, midja och kärlekshandtag
5:37
KÄRLEKSHANDTAG/CORE workout på bara 5 minuter
5:59
5 MINUTER träning för din LÄNDRYGG
58:28
Träna hela kroppen med en PILATESBOLL - 20, 30, 40, 50 eller 60 minuters träning
29:55
30 minuter pilates - träna upp din core på det mest effektiva sättet
12:35
Pilatespass för nybörjare - 5 övningar för magen - teknik & instruktioner
5:04
PLANKAN I INTERVALLER - totalt 3 min magträning för att bygga upp styrka och uthållighet
4:41
4 MINUTER MAGE - 5 övningar / 2 varv
25:40
Core/rumpa/cardio - BÄSTA MIXEN 💪
27:25
CORE MED PULS på 20 minuter | styrketräning
27:05
CORE PULS i snabba intervaller | mage/midja/ländrygg
26:24
HÅRDROCK CORE - träning för hela magen, midjan samt ländryggen
25:30
CORE - midja - kärlekshandtag - ländrygg | styrketräning
25:39
CORE & RYGG på 20 minuter | hemmaträning | styrketräning
29:08
20 MINUTER CORE - enkel och effektiv träning
7:50
7 MINUTERS TRÄNING för kärlekshandtagen, magen och midjan
5:51
5 MINUTER MAGE/CORE - ge allt du kan på få minuter
27:33
RYGGTRÄNING på 20 MINUTER - stärk din rygg utan redskap
4:56
5 MINUTER HÖFTER/MIDJA - bygg upp din styrka
5:27
5 MINUTER LÄNDRYGG - träna upp din rygg och förebygg skador
5:06
5 MINUTER MAGE - detta pass hinner du alltid med
9:33
EFFEKTIV MAGTRÄNING på bara 8 minuter #core
7:44
MITT BÄSTA COREPASS på 7 minuter - jobbigare än vad du tror
20:02
20 MINUTER CORE hårdrock/metal - bästa passet om du gillar tyngre musik
7:20
7 MINUTER MAGE utan pauser 🔥 EFFEKTIV träning🔥
10:39
10 minuter MAGE TABATA med 6 olika intervaller
46:09
45 MINUTER PILATES - testa detta längre pass för att stärka upp din core
23:42
Svaga inre magmuskler? Putmage? ⭐ SÅ HÄR GÖR DU ⭐
11:15
10 MINUTER TABATA för mage & ländrygg
29:46
CORE PULS - stärk upp din mage med hög förbränning - du väljer 1-4 varv
10:31
10 MINUTER CORE med David Guetta, Tiesto & Interphase - garanterat trötta magmuskler!
5:18
5 MINUTER MAGE utan pauser!! Hur kan så kort tid vara så jobbigt? Testa!!
27:55
TABATA för rumpa & mage 🔥
14:01
CORE FÖR NYBÖRJARE - det perfekta "kom igång"-passet
28:45
Snabb & rolig träning för RUMPA och CORE | intervallträning
27:26
BLI STARK I DIN CORE - en riktig genomkörare på 20 minuter
27:28
25 MINUTER CORE som utmanar både din styrka och kondition - perfekta mixen
14:52
15 MINUTER CORE - styrka för mage och ländrygg med pilatesboll
24:14
TABATA CORE - få en starkare core genom att träna det här passet
30:09
30 MINUTER PILATES - få en stark och platt mage med dessa övningar
28:53
BEN / RUMPA / CORE - styrketräning med handduk (tuffare än du tror)
12:34
SNABB CORE - träna upp mage, midja & ländrygg
39:03
30 MINUTER PILATES/CORE för att stärka upp hela din kärna
37:50
30 MINUTER mage, midja, höfter & ländrygg #core
37:22
30 MINUTER CORE för att stärka upp din mage, ländrygg och midja
41:13
30 minuters träning för core/ländrygg/midja - passet du måste testa!
11:03
TRÄNA MAGE: hur ska jag spänna magen korrekt?
39:25
CORE styrka med hantlar - fokuserad träning på mage, ländrygg och midja
37:55
CORE & AXLAR - styrka och puls - perfekt kombination av muskelgrupper
36:57
30 MINUTER PILATES - mitt absoluta favoritpass
40:12
30 MINUTER PILATES - med eller utan pilatesboll - stärk upp din core
39:10
30 MINUTER POWER CORE - träna upp din mage, midja, kärlekshandtag och ländrygg
38:26
CORE SUPERSET - styrka och puls i ett på bara 30 minuter
38:09
30 MINUTER TABATA: ben, mage och axlar i en grym mix av övningar
37:58
30 MINUTER PILATES - bygg en stark core
13:32
SNABBT COREPASS - träna dig till en starkare core utan redskap
15:02
15 MINUTER PILATES - starkare mage, ländrygg & midja
38:43
30 MINUTER PILATES/CORE - så stärker du upp din mage
38:40
MINIBANDS TABATA PULS - svettas med mig i 30 minuter
15:15
Träna upp dina magmuskler - ett pass med extra tydlig vägledning och instruktioner #mage #core
8:09
6 MINUTER MAGE med miniband - tuffa övningar som utmanar dina muskler
25:05
Hitta kraften i kropp och core med pilates: styrka och flexibilitet för optimalt välmående
42:33
30 minuter pilates för din core - träna upp och bli starkare
10:18
10 MINUTER MAGE med hantlar - passet som täcker upp allt och stärker dina magmuskler
22:28
22 MINUTER TABATA och MAGE - högintensiv träning med extra fokus på magen
39:54
30 MINUTER PILATES: Träna upp din core med mig och få en stark mage och ländrygg
50:12
40 MINUTER PILATES - effektiv coreträning när den är som bäst - passar alla nivåer
24:54
25 MINUTER MAGE - tyngre träning för att öka styrkan i dina magmuskler
20:54
20 MINUTER PILATES - balans och helkropp med extra fokus på magstyrka
19:10
19 MINUTER MAGE med hantlar - välj om du vill träna 1, 2 eller 3 varv
8:16
Rädda din ländrygg på 8 minuter – prova detta enkla pass
17:06
17 MINUTER PILATES – stärk kroppen och lugna sinnet ✨💪
41:07
30 MINUTER STYRKETRÄNING för rygg och core med hantlar och minibands 💥🔥
10:03
10 MINUTER MAGE – utmanande och effektiv träning för dig som är träningsvan - utan redskap
41:30
30 MINUTER CORE med hantlar - utmana dina coremuskler maximalt
28:37
Tuffare 29 MINUTER helkroppsträning | kettlebell x hantlar x styrka | styrketräning | hemmaträning
12:01
12 MINUTER styrketräning med pilatesfokus x minibands x hemmaträning - bli starkare och smidigare
17:46
SUPERSET CORE – 18 minuter effektiv träning för en stark core med puls x hemmaträning x mage
32:29
32 MINUTER HIIT konditionsutmaning / extra fokus på mage med hantlar / svettas hemma x cardio x puls
20:19
20 MINUTER PILATES för hemmaträning - stärk både core och rumpa samtidigt x passar alla nivåer
20:18
20 MINUTER CORE – känn elden i magen hemma | du väljer 1, 2, 3 eller 4 varv x 4 övningar
39:24
30 MINUTER PILATES - vi stärker upp hela kroppen men lägger extra fokus på vår core
30:26
🔥 30 MINUTER CORE HANTLAR - styrketräning i superset anpassat för hemmaträning
LIVE
[Private video]
