18:01
Еще 58 одиночных упражнений для грэпплинга
Тренировки для бойцов
14:28
Упражнения (дрилы) для грэплинга из положения гард (защита)
9:45
Упражнение борцовский мостик
10:40
Упражнения (дрилы) для грэпплинга
