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몸은 피곤한데 잠이 안 올때, 5분 뇌 휴식 3단계 루틴
잠이 안 올 때 뇌를 쉬게 해주는 5분 브레인 루틴 | 국가공인 브레인트레이너 | 힐링 가이드 우혁
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출근 전 불안감 올라올 때, 5분 뇌 이완 루틴
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출근 전 불안감 진정 시키는 5분 브레인 루틴 | 국가공인 브레인트레이너 | 힐링 가이드 우혁
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뇌를 바꾸는 놀라운 호흡의 힘! | 스트레스 수치를 즉시 낮추고 행복감을 높여주는 '그린 호흡' | 브레인 호흡 명상 | 브레인 트레이닝
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불안감을 없애고 숙면에 좋은 운동
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"편안해지세요!" 조화롭게 감정 조절하는 뇌활용법 | 국가공인 브레인트레이너 우혁
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명상을 통한 무의식 정화, 트라우마 치유, 마음의 치유의 진짜 원리
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(중간광고 없음) [1시간 수면 유도 명상] 걱정, 근심없이 잠들고 가벼운 아침을 만드는 숙면명상
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빠르게 불안감을 없애는 온몸 털기 명상 10분#불안감명상,#심신이완
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