6:03
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SEMANAL. CALISTENIA y STREET WORKOUT
JMX Calisthenics - Calistenia & Fitness
6:42
¡QUEMA GRASA! ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
7:05
CUERPO FUNCIONAL. Ventajas y todo lo que deberías saber
10:30
CALISTENIA. Guía de ejercicios básicos
7:00
GLÚTEOS y PANTORRILLAS. Ejercicios con Peso Corporal.
10:22
PRINCIPIANTES 1.0. CALISTENIA. Cómo empezar, ejercicios y rutina.
15:06
PRINCIPIANTES 2.0. CALISTENIA. Ejercicios y rutina para iniciarse.
10:33
CALENTAMIENTO para CALISTENIA.
10:01
CALISTENIA en el PUEBLO.
5:02
FRECUENCIA de ENTRENAMIENTO. Calistenia y street workout.
EL HÁBITO 100% SALUDABLE.
13:53
HIPERTROFIA. Teoría y práctica, conocimientos y rutina ejemplo.
9:17
ABDOMEN FUERTE con este ejercicio. CALISTENIA.
7:51
EL BUEN DESCANSO. Su importancia y como mejorarlo.
9:23
DESCANSO entre SERIES/EJERCICIOS.
8:16
LA CLAVE PARA HIPERTROFIAR MÁS RÁPIDO.
9:24
REPS. INFINITAS ¿SON EFECTIVAS?
FUERZA MÁXIMA aplicada a la CALISTENIA.
7:32
DOMINA EJERCICIOS MÁS AVANZADOS. El Método Excéntrico.
10:09
% GRASA CORPORAL ÓPTIMO. Sus ventajas y cómo calcularlo.
7:19
CALISTENIA a partir de los 40. Beneficios, consejos y rutina ejemplo.
10:20
DOMINADAS. Técnica correcta, consejos para principiantes y todo lo que deberías saber.
11:03
HOMBROS FUERTES. Fortalece tu Movilidad y Estabilidad.
11:14
FONDOS en PARALELAS. Técnica, Fuerza, como iniciarse en ellos y mucho más.
12:50
SENTADILLA PERFECTA. Todo acerca de la correcta técnica de la sentadilla.
10:39
PISTOL SQUATS. Tutorial, técnica, progresiones y piernas fuertes con este ejercicio.
9:25
AUMENTA TU ESPALDA CON ESTE EJERCICIO. Los Remos Invertidos.
7:26
CUANDO CAMBIAR DE RUTINA.
8:11
AGUJETAS ¿He entrenado bien? Conceptos y remedios para las agujetas.
14:42
EL CARDIO: Beneficios, cómo y cuántos días entrenar y todo sobre el ejercicio cardiovascular.
13:02
BRAZOS GRANDES con CALISTENIA. Bíceps y Tríceps, entrenamiento y mejores ejercicios.
7:22
FALLO MUSCULAR para hipertrofiar ¿Es necesario?
BENEFICIOS de las ANILLAS
10:47
CORRE MEJOR, CORRE MÁS RÁPIDO. Técnica de Carrera.
11:42
GUÍA EJERCICIOS BÁSICOS en ANILLAS.
7:27
CALISTENIA en NIÑOS y ADOLESCENTES. Mitos del entrenamiento de fuerza.
8:20
PROGRESIÓN A UNA PIERNA. La progresión polémica.
13:16
NO ES SÓLO ESTÉTICA. El porqué del entrenamiento de pierna.
12:42
VALORA TU ESTADO FÍSICO. Tests de movilidad y estabilidad articular.
15:28
ABDOMINALES Y CORE. Mucho más que el sixpack.
AUMENTA TU NÚMERO DE REPETICIONES. La Resistencia Muscular.
11:01
CALENTAMIENTO. Componentes, estiramientos y todo sobre cómo calentar correctamente.
14:21
FLEXIBILIDAD. Estiramientos estáticos y dinámicos, FNP y todo para ganar flexibilidad.
19:19
FLEXIBILIDAD II. Guía de ESTIRAMIENTOS estáticos y dinámicos.
9:40
FLEXIONES. Técnica correcta, errores frecuentes, fuerza, músculo y mucho más.
4:49
¡APRENDE A ENTRENAR EFICAZMENTE!: BE SPARTAN (Mi Libro Gratuito)
11:04
POTENCIA Y EXPLOSIVIDAD: Entrenamiento Pliométrico.
18:07
BACK LEVER. Tutorial, técnica, progresiones, fortalecimiento y todo sobre este avanzado ejercicio.
8:49
MATERIAL IMPRESCINDIBLE DE ENTRENAMIENTO. Calistenia y Street Workout.
23:15
PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO.
14:09
FLEXIONES BRUTALES. Seis tipos de flexiones avanzadas.
13:14
KETTLEBELL. La pesa funcional.
14:29
TENSIÓN. El método para aumentar tu FUERZA ISOMÉTRICA.
9:12
EJERCICIOS LASTRADOS. Fuerza, progreso, beneficios y cómo practicarlos.
9:09
FLEXIONES ABIERTAS VS CERRADAS.
10:36
SOBRE-ENTRENAMIENTO. Inconvenientes y cómo no llegar a él.
8:45
AUMENTA REPETICIONES RÁPIDO.
14:04
PRINCIPIANTES 4.0. Rompe tus límites.
9:39
RUTINAS DIVIDIDAS O FULL-BODY. ¿Cuál es mejor?
7:07
STADDLE PLANCHE. Técnica, errores y consejos, con Asier Gorostizaga.
1:00:51
CALISTHENICS LIFESTYLE. Primer día de la semana.
7:31
COMO TENER EL CUERPO DE FRANK MEDRANO.
9:28
GUÍA EJERCICIOS EN CASA🏋️🏠
2:00
ENTRENA COMO NUNCA ANTES. Calisteniabuy 💪🔥
