Jak obniżyć kortyzol?

Przez to rozwalasz swój rytm dobowy❗

Ta jedna rzecz, dzięki której w końcu w staniesz wyspany! 😲

Czy wiesz, że światło, które trafia do oka reguluje Twój rytm dobowy?

Jak wykorzystać swój naturalny rytm dobowy? #rytmdobowy #rozwójosobisty #treningmentalny #motywacja

RYTM OKOŁODOBOWY 1 | Bartosz z projektu DNAxon

Przyznać się! Kto też ustawia milion budzików?! 😁

Alkmie Trend Alert - Skin (re)synchronizer - Krem regulujący rytm dobowy skóry. Idealny w podróży!

Rytm dobowy kluczem do Twojego zdrowia ‼️

Rytm dobowy - dlaczego jest ważny? 🤔

Jak ćwiczyć #shorts #rytmdobowy #jogarano #medytacjawieczorem #naturalnyrytmm #zdrowienaturalnie

Kiedy brać melatoninę

Światło z telefonu niszczy Twoje zdrowie.. 😵‍💫

Zadbaj o rytm dobowy i czuj się lepiej!

Mit porannych ludzi sukcesu #shorts

Przyszłość zaczyna się tutaj. 😎🌍

5 ciekawostek na temat rytmu dobowego.

#joga #dbajosiebie #rytmdobowy #dlaciebie

Praca zmianowa a ryzyko nowotworu

Czy to światło niszczy Twoje zdrowie?

Ile czasu powinniśmy poświęcać na sen? #biohacking #zdrowysen #rytmdobowy #psychodietetyk

Jak aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko śmierci związane z niedoborami snu i kiepskiej jakości snem.

🌙 Nie możesz zasnąć, choć jesteś zmęczony?

Jak dbasz o swój rytm dobowy?

Twój klucz do wieczornego wyciszenia 🌙💤

Zasypiasz po północy? Zobacz jakie skutki może to za sobą nieść.

4 FILARY zdrowia. Biohacking | Sebastian Kilichowski

Bezsenność – jak sobie z tym poradzić?

Najważniejsze RANO po obudzeniu! Wyjście na słońce - poranna rutyna

#rytmdobowy #chronotypy #efektywność #productivity

5 rzeczy które musisz wiedzieć pracując w nocy #pracawnocy #nocki #noc #rytmdobowy #zegarbiologiczny

Praca na nocne zmiany jest rakotwórcza? 🤔

Naturalna energia w rytmie dnia ⚡🌿

Hit czy mit?

#kawa #sen #rytmdobowy #coffeesleep #dietetyk #psychodietetyk #biohacking #sengłęboki #deepsleep

Obudź swoją wewnętrzną energię 🌿✨